Пангасиус с секретом на овощной подушке
Описание рецепта
Легкий, полезный ужин
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- пангасиус5г
- семга филе на коже250г
- сыр твердый50г
- капуста цветная0.3шт.
- шпинат500г
- чеснок2шт.
- сливки100мл
- специи1
Пищевая ценность
- Белки81г90.00% от дневной нормы
- Жиры66г82.50% от дневной нормы
- Углеводы35г11.67% от дневной нормы
- Калории1068кКал44.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1
филе Пангасиуса посолить, поперчить семгу порезать на 5 кусочков
- Шаг 2
сыр потереть. филе пангасиуса посыпать тертым сыром ,положить кусочек семги, свернуть рулетом, закрепить зубочисткой.
- Шаг 3
разобрать капусту на соцветия /в форму для запекания положить капусту, присолить... сверху- шпинат (много ),он потом осядет... положить поверх рулеты, полить все сливками, посыпать сыром и запечь в духовке минут 20-25
- Шаг 4
....
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Почему кожа остается сухой, даже если вы пьете много воды — объяснила дерматолог Кандинская
Когда я угостила этим салатиком подруг, они решили, что это доставка из азиатского ресторана: заправка в корейском стиле "зарешала"
Какие домашние маски для лица опасны? Косметолог Аюпова: "Получают пигментные пятна или даже ожоги"
Комментарии
25Я делала так, но без шпината! Действительно очень вкусно! и Заливала не сливками а сметаной, смешанной с травами для рыбы и французскими травками. и даже без семги - просто объедение! Советую всем - вкусно, полезно и быстро!
Замечательный рецепт я пропустила.Спасибо Анне,что сказала про него.5!
Прошу прощение за фото,быстро фоткала,народ требовал немедленно ужин!:)
Oliftira,спасибо,Вам огромное за рецепт!Рыбка полностью оправдала мои ожидания!Она не только замечательно выглядит,но и ооочень вкусная!!!В моем варианте вместо цветной капусты брокколи(цветной не нашла),но блюдо она совсем не испортила.Даже дочь умудрилась подкормить,пока та раскрыла рот от удивления:"Что это такое?"Спасибо,Вам за наш вкусный ужин!:))
Oliftira,добрый день!Хочу сделать Вашу рыбку,только про чеснок не поняла,в ингредиентах указан,а в описании рецепта его уже нет.Может он совсем не нужен?