Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 16 августа
Все праздники
+ 1000
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 16 августа
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Салат с авокадо и куриной грудкой

Салат с авокадо и куриной грудкой
Рецепт на:
2 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Идея для решения вечной проблемы как похудеть, но при этом вкусно поесть. Этот салатик хорош как ужин, но вполне может заменить обед, особенно летом. Легко, вкусно и при этом весьма сытно.
Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс.Дзен»!
Ингредиенты
2 куриных грудки
1 авокадо
6 оливок
салатные листья (какие нравятся, но идеально подойдет айсберг)
кунжут
для маринада куриной грудки:
1 ст.л. соевого соуса
2 ст.л. оливкового масла
1 раздавленный зубчик чеснока
пара щепоток морской соли
черный перец
розмарин
для соуса к салату:
2-3 ст.л. оливкового масла
1 ч.л. дижонской горчицы
1 ч.л. уксуса или лимонного сока
морская соль

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт

На весь экран
Для начала нужно смешать все ингредиенты для маринада и замариновать в нем минут на 15-20 куриную грудку. Затем пожарить грудку на раскаленной сковороде-гриль(грудку можно пожарить даже впрок, охладить, сложить в контейнер и поставить в холодильник).
На весь экран
Приготовить соус, смешав и взбив венчиком дижонскую горчицу, оливковое масло, уксус, соль. Соус должен быть густым, но однородным. Если не получается однородности, т.е. горчица как-будто свернулась, надо добавить еще немножечко уксуса и подбить.
На весь экран
Ну, а дальше все просто. На дно тарелки - салатные листья (рвем ручками), потом чистим и режем авокадо (можно авокадо разрезать пополам, вытащить косточку ложкой и ложкой же выскоблить мякоть из кожуры) и выкладываем его на салат, режем и кладем оливки и куриную грудку, посыпаем кунжутом (если нравится более резкий вкус кунжута можно слегка обжарить на сухой сковороде), поливаем соусом, перчим. Все!
На весь экран
Приятного аппетита!
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(15)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 9
Отправить
Oksana
Oksana
10 лет назад

Девочки, спасибо за отзывы, рада, что салатик пришелся по вкусу!😀

Elen@Lat
Elen@Lat
10 лет назад

:)Вкусненько!!!15-ая!👍

Oksana
Oksana
10 лет назад
Elen@Lat,

👍:)

Екатерина Мельникова
Екатерина Мельникова
10 лет назад

Очень оригинальный салатик! Голосую 10-я :)

Черешенка
Черешенка
10 лет назад

отличный салатик, то что надо!!! 👌👌👌

Oksana
Oksana
10 лет назад
Римма
Римма
10 лет назад

Голосую.

Oksana
Oksana
10 лет назад
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.