
Фриттата из баклажанов с грибами
Описание рецепта
В воскресный день придумалась
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- баклажан1шт.
- помидоры1шт.
- лук белый1шт.
- красный острый перец 1шт.
- чеснок4зубчик
- масло растительноепо вкусу
- шампиньоны свежие200г
- сыр100г
- сельдерей стебель2шт.
- приправапо вкусу
- Дополнительно:
- сухари панировочные1ст. л.
- масло растительное2ст. л.
- лук зеленый1горсть
Пищевая ценность
- Белки13г14.44% от дневной нормы
- Жиры17г21.25% от дневной нормы
- Углеводы11г3.67% от дневной нормы
- Калории235кКал9.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Продукты...
- Шаг 1

Мой баклажан весил 360 г,нарежем его на кусочки.
- Шаг 2

Припорошим овощной приправой (всего 2 ч. л. на блюдо)
- Шаг 3

Чеснок измельчить.
- Шаг 4

Отправим всё в сковороду...
- Шаг 5

Обжарим слегка на растительном масле,часто перемешивая. Отправить в большую чашу или кастрюлю.
- Шаг 6

Лук нарезать,можно не сильно мелко.
- Шаг 7

Пару стеблей сельдерея измельчить и тоже слегка обжарить.
- Шаг 8

Грибы промыть,просушить и нарезать на кусочки. Обжарить чуть и высыпать к другим овощам.
- Шаг 9

Один стручок чили измельчить без семян!
- Шаг 10

Отправить тоже ко всем овощам в кастрюлю.
- Шаг 11

В шейкере взбить молоко с яйцами и вылить омлетную смесь в овощи.
- Шаг 12

Перемешиваем,пробуем на соль (у меня в приправе уже была соль!).
- Шаг 13

Сыр мелко натереть.
- Шаг 14

Горсть сыра бросить в основную массу.
- Шаг 15

Снова перемешать.
- Шаг 16

Тефлоновую сковороду (26 см) смазать маслом и присыпать сухарями.
- Шаг 17

Вылить смесь в сковороду.
- Шаг 18

Помидорину нарезать на полукружки.
- Шаг 19

И выложить сверху на фриттату.
- Шаг 20

Присыпать сыром сверху. Можно поставить в духовку для запекания.
- Шаг 21

Но у нас жара более 30*,поэтому накрыла крышкой и поставила на небольшой огонь до готовности.
- Шаг 22

Через 15 минут образовалась корочка снизу,а яйца схватились и я выключила огонь,но оставила под крышкой фриттату до тёплого состояния.
- Шаг 23

Переносим осторожно на большое плоское блюдо и украшаем зелёным лучком и др. овощами.
- Шаг 24

Горячей лучше не резать,развалится,а вот в тёплом состоянии хорошо отрезался кусочек)))
- Шаг 25

Вот теперь подаём нашу фриттату всем любителям овощей!!!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости

Названа бюджетная крупа, которая помогает контролировать аппетит — не киноа и не гречка

Улучшаю кожу при помощи любимой закуски после того, как диетолог Савенко раскрыла, почему квашеные овощи — идеальная пища для красавиц

Как правильно замораживать мясо: эксперты назвали самый важный этап предварительной подготовки

















Комментарии
18Вкуснятина редкостная! 😋 Спасибо огромное!! 🌹🌹🌹
получилось супер! 😘😘 просто чудо! 😊😊😊
Танюш,очень вкусно😋грибочки,сыр и все мои любимые овощи😍а если ещё ветчину добавить....😋😋😋
Какая изумительная фриттата, Танечка! Пальчики оближешь! 😋 💐 💗
Вкусно и аппетитно выглядит😋