Фриттата из баклажанов с грибами

Фриттата из баклажанов с грибами

Время приготовления
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

В воскресный день придумалась  вот такая фриттата из имеющихся в наличии и любимых  продуктов: из шампиньонов,  из баклаклажанов  и перчика чили впридачу)))  Любителям мясца не возбраняется добавить ветчину!  Результат-сочное полезное белково-овощное  блюдо,подходящее для поздних семейных завтраков))) 

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки13г
    14.44% от дневной нормы
  • Жиры17г
    21.25% от дневной нормы
  • Углеводы11г
    3.67% от дневной нормы
  • Калории235кКал
    9.79% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Продукты...

    Продукты...

  • Шаг 1 Мой баклажан весил 360 г,нарежем его на кусочки.

    Мой баклажан весил 360 г,нарежем его на кусочки.

  • Шаг 2 Припорошим овощной приправой (всего 2 ч. л. на блюдо)

    Припорошим овощной приправой (всего 2 ч. л. на блюдо)

  • Шаг 3 Чеснок измельчить.

    Чеснок измельчить.

  • Шаг 4 Отправим всё в сковороду...

    Отправим всё в сковороду...

  • Шаг 5 Обжарим слегка на растительном масле,часто перемешивая. Отправить в большую чашу или кастрюлю.

    Обжарим слегка на растительном масле,часто перемешивая. Отправить в большую чашу или кастрюлю.

  • Шаг 6 Лук нарезать,можно не сильно мелко.

    Лук нарезать,можно не сильно мелко.

  • Шаг 7 Пару стеблей сельдерея измельчить и тоже слегка обжарить.

    Пару стеблей сельдерея измельчить и тоже слегка обжарить.

  • Шаг 8 Грибы промыть,просушить и нарезать на кусочки. Обжарить чуть и высыпать к другим овощам.

    Грибы промыть,просушить и нарезать на кусочки. Обжарить чуть и высыпать к другим овощам.

  • Шаг 9 Один стручок чили измельчить без семян!

    Один стручок чили измельчить без семян!

  • Шаг 10 Отправить тоже ко всем овощам в кастрюлю.

    Отправить тоже ко всем овощам в кастрюлю.

  • Шаг 11 В шейкере взбить молоко с яйцами и вылить омлетную смесь в овощи.

    В шейкере взбить молоко с яйцами и вылить омлетную смесь в овощи.

  • Шаг 12 Перемешиваем,пробуем на соль (у меня в приправе уже была соль!).

    Перемешиваем,пробуем на соль (у меня в приправе уже была соль!).

  • Шаг 13 Сыр мелко натереть.

    Сыр мелко натереть.

  • Шаг 14 Горсть сыра бросить в основную массу.

    Горсть сыра бросить в основную массу.

  • Шаг 15 Снова перемешать.

    Снова перемешать.

  • Шаг 16 Тефлоновую сковороду (26 см) смазать маслом и присыпать сухарями.

    Тефлоновую сковороду (26 см) смазать маслом и присыпать сухарями.

  • Шаг 17 Вылить смесь в сковороду.

    Вылить смесь в сковороду.

  • Шаг 18 Помидорину нарезать на полукружки.

    Помидорину нарезать на полукружки.

  • Шаг 19 И выложить сверху на фриттату.

    И выложить сверху на фриттату.

  • Шаг 20 Присыпать сыром сверху. Можно поставить в духовку для запекания.

    Присыпать сыром сверху. Можно поставить в духовку для запекания.

  • Шаг 21 Но у нас жара более 30*,поэтому накрыла крышкой и поставила на небольшой огонь до готовности.

    Но у нас жара более 30*,поэтому накрыла крышкой и поставила на небольшой огонь до готовности.

  • Шаг 22 Через 15 минут образовалась корочка снизу,а яйца схватились и я выключила огонь,но оставила под крышкой фриттату до тёплого состояния.

    Через 15 минут образовалась корочка снизу,а яйца схватились и я выключила огонь,но оставила под крышкой фриттату до тёплого состояния.

  • Шаг 23 Переносим осторожно на большое плоское блюдо и украшаем зелёным лучком и др. овощами.

    Переносим осторожно на большое плоское блюдо и украшаем зелёным лучком и др. овощами.

  • Шаг 24 Горячей лучше не резать,развалится,а вот в тёплом состоянии хорошо отрезался кусочек)))

    Горячей лучше не резать,развалится,а вот в тёплом состоянии хорошо отрезался кусочек)))

  • Шаг 25 Вот теперь подаём нашу фриттату всем любителям овощей!!!

    Вот теперь подаём нашу фриттату всем любителям овощей!!!

Оценить552
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Часто спрашивают

Последние новости

Показать больше

Комментарии

18
Оставить комментарий
  • Рыжик Ирина

    Вкуснятина редкостная! 😋 Спасибо огромное!! 🌹🌹🌹

    • Яна

      получилось супер! 😘😘 просто чудо! 😊😊😊

      • Натали М

        Танюш,очень вкусно😋грибочки,сыр и все мои любимые овощи😍а если ещё ветчину добавить....😋😋😋

        • МарциПанка

          Какая изумительная фриттата, Танечка! Пальчики оближешь! 😋 💐 💗

          • М. Е.

            Вкусно и аппетитно выглядит😋

            Оставить комментарий