Салат « фитнес»
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- микс-салат1упаковка
- тофу500г
- клубника500г
- манго1шт.
- лайм1шт.
- тыквенное масло50мл
- соль гималайская10г
- маринованый перец 50г
Пищевая ценность
- Белки11г12.22% от дневной нормы
- Жиры15г18.75% от дневной нормы
- Углеводы20г6.67% от дневной нормы
- Калории259кКал10.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Салат моем, высушиваем и раскладываем в отдельные тарелки.
- Шаг 1
Очищаем манго и режем кубиками.
- Шаг 2
Режем клубнику на половинки.
- Шаг 3
Тофу тоже режем кубиками.
- Шаг 4
Готовим заправку: масло смешиваем с соком лайма и мелко порубленным перцем. Солим.
- Шаг 5
На салат выкладываем тофу, манго, вокруг клубнику и поливаем заправкой.
Оценить531
0