Овощи можно взять любые — фенхель, молодую морковь, молодой лук-порей... Хорошо работает здесь оливковое масло, настоянное на базилике. Если под рукой нет вяленых помидоров, добавьте 1 ч. ложку томатной пасты, а розмарин подойдет и сухой. В хумус вместо черного можно добавить белый перец (его не будет видно) или перчик чили (блюдо будет более острым), а вот молоко подливайте по необходимости — хумус не должен быть ни слишком густым, ни слишком жидким.
Белки | 29 г |
Жиры | 24 г |
Углеводы | 83 г |
7 шт. |
½ шт. |
½ шт. |
½ шт. |
4 веточки |
3 ст. л. |
2 ст. л. |
1 щепотка |
1 щепотка |
1 банка |
½ шт. |
6 шт. |
1 зубчик |
1 стакан |
1 щепотка |
1 щепотка |
Нельзя исключать из рациона жирную пищу, в том числе красное мясо, предупредили врачи, слова которых
Считается, что рыбные консервы не вписываются в «полезное» меню. Гастроэнтеролог Евгений Белоусов
В майские праздники многие люди предпочитают отдыхать за городом. Главным «прибором» для
Майские праздники ассоциируются с вылазками на природу и шашлыками. Но что делать тем, кто
Простите.. но хумус..это совсем иное блюдо.. которое делаю из нута😳