Салат из свеклы, чечевицы и капусты

10 апреля 2016

Время приготовления 1 ч 20 мин

ярославаАвтор рецепта

Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Этот салат — полезный и яркий, достаточно сытный. Капуста придает салату приятный хруст. Вкусы чечевицы, свеклы, орехов сочетаются просто идеально. Хорош и в качестве легкого обеда, или в качестве гарнира.

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Пищевая ценность

Белки8г
8.89% от дневной нормы
Жиры4г
5.00% от дневной нормы
Углеводы17г
5.67% от дневной нормы
Калории126кКал
5.25% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Cветлана Владимировна

Шаги рецепта

Подготовка
Свеклу завернуть в фольгу и запечь в духовке. Чечевицу залить водой и отварить до готовности минут 20-25.
Шаг 1
Капусту нашинковать.
Шаг 2
Смешать в миске свеклу, чечевицу, капусту.
Шаг 3
Добавить орехи.
Шаг 4
Приправить лимонным соком, маслом, специями и солью и хорошо перемешать.
Шаг 5
Приятного аппетита!