Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 18 июня
Все праздники
+ 1000
Женский Клуб Юлии ВысоцкойMAMADO
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 18 июня
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Салат с азиатской заправкой
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
40
35434
0
Салат с гранатом, фисташками и мятой
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
30
16829
0
Реклама

Салат из цветной капусты с маслинами

Салат из цветной капусты с маслинами
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
6 персон
 

ОПИСАНИЕ

Угощайтесь вкусным легким и низкокаллорийным салатом!

Участник конкурса
Конкурс «Постное меню»

Пищевая ценность порции

137
кКал
5%
Белки3 г
Жиры11 г
Углеводы7 г
% от дневной нормы
1 %
2 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЙ
Основные
15 шт.
1 ст. л.
2 шт.
1 ст. л.
4 ст. л.
по вкусу
по вкусу
700 г

фотоотчеты к рецепту1

Добавить фотографию
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/6

Нам понадобится небольшой кочанчик цветной капусты. Удалите с него внешние листья, отрежьте жесткий стебель и разделите головку на мелкие соцветия (получилось 500г). Промойте.
Нам понадобится небольшой кочанчик цветной капусты. Удалите с него внешние листья, отрежьте жесткий стебель и разделите головку на мелкие соцветия (получилось 500г). Промойте.


На весь экран

# шаг 2/6

Отварите соцветия в большом количестве кипящей подсоленной воды в течение 7 мин. Откиньте на дуршлаг и остудите.
Отварите соцветия в большом количестве кипящей подсоленной воды в течение 7 мин. Откиньте на дуршлаг и остудите.


На весь экран

# шаг 3/6

Маслины нарежьте кружочками.
Маслины нарежьте кружочками.


На весь экран

# шаг 4/6

Сельдерей также нарежьте кружками.
Сельдерей также нарежьте кружками.


На весь экран

# шаг 5/6

Соедините в миске цветную капусту, маслины, сельдерей. Добавьте каперсы (предварительно промойте, если они в соли), хлопья сладкой паприки, приправьте солью, красным перцем и заправьте оливковым маслом. Перемешайте.
Соедините в миске цветную капусту, маслины, сельдерей. Добавьте каперсы (предварительно промойте, если они в соли), хлопья сладкой паприки, приправьте солью, красным перцем и заправьте оливковым маслом. Перемешайте.


На весь экран

# шаг 6/6

Поставьте миску с салатом перед подачей в холодильник на 30-40 мин. Приятного вам аппетита!
Поставьте миску с салатом перед подачей в холодильник на 30-40 мин. Приятного вам аппетита!


поделиться фото
4.5
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(3)
Реклама
Реклама
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 27
Отправить
Т
Т
8 лет назад

Викуль,лови отчет по салатику, 🍀 правда я добавила рис для сытости. 😊 Спасибо за рецептик! 💐 Любителям овощей понравится)))) 😉🌻

Т
Т
8 лет назад

Викуля,нравятся мне твои салатики! 😄🌺😋

ВикторияS
ВикторияS
8 лет назад
Т,

Спасибо, Танечка, 😍мне очень приятно!!😌😍🌹

Елена-Шоколад
Елена-Шоколад
8 лет назад

А зачем его в холодильник? Да еще с такой миской красивой? pooh_lol Сразу на стол! 😄

ВикторияS
ВикторияS
8 лет назад
Елена-Шоколад,

Леночка, в холодильник помещала в рабочей миске!!😉😋 И в холодильнике рекомендуется выдержать, думаю, для придания большей хрумкости!)) 😋😉 ну, правда, так вкуснее!!😌🌺

Маргарита Бузова
Маргарита Бузова
8 лет назад

Ух, как вкусно и ярко!😃😋😋😋

ВикторияS
ВикторияS
8 лет назад
Маргарита Бузова,

Риточка, спасибочки!!😍🌺😃🌺

Апрель
Апрель
8 лет назад

полезность какая😍

ВикторияS
ВикторияS
8 лет назад
Апрель,

Спасибо большое, Алюш!!💗🌸😄

Показать еще комментарии
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.