+ 1000
+ 1000

Салат из цветной капусты с маслинами

Салат из цветной капусты с маслинами
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
6 персон
 

ОПИСАНИЕ

Угощайтесь вкусным легким и низкокаллорийным салатом!

Участник конкурса
Конкурс «Постное меню»

Пищевая ценность порции

137
кКал
5%
Белки3 г
Жиры11 г
Углеводы7 г
% от дневной нормы
1 %
2 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЙ
Основные
15 шт.
1 ст. л.
2 шт.
1 ст. л.
4 ст. л.
по вкусу
по вкусу
700 г
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту1

Добавить фотографию
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Нам понадобится небольшой кочанчик цветной капусты. Удалите с него внешние листья, отрежьте жесткий стебель и разделите головку на мелкие соцветия (получилось 500г). Промойте.
Нам понадобится небольшой кочанчик цветной капусты. Удалите с него внешние листья, отрежьте жесткий стебель и разделите головку на мелкие соцветия (получилось 500г). Промойте.
На весь экран
Отварите соцветия в большом количестве кипящей подсоленной воды в течение 7 мин. Откиньте на дуршлаг и остудите.
Отварите соцветия в большом количестве кипящей подсоленной воды в течение 7 мин. Откиньте на дуршлаг и остудите.
На весь экран
Маслины нарежьте кружочками.
Маслины нарежьте кружочками.
На весь экран
Сельдерей также нарежьте кружками.
Сельдерей также нарежьте кружками.
На весь экран
Соедините в миске цветную капусту, маслины, сельдерей. Добавьте каперсы (предварительно промойте, если они в соли), хлопья сладкой паприки, приправьте солью, красным перцем и заправьте оливковым маслом. Перемешайте.
Соедините в миске цветную капусту, маслины, сельдерей. Добавьте каперсы (предварительно промойте, если они в соли), хлопья сладкой паприки, приправьте солью, красным перцем и заправьте оливковым маслом. Перемешайте.
На весь экран
Поставьте миску с салатом перед подачей в холодильник на 30-40 мин. Приятного вам аппетита!
Поставьте миску с салатом перед подачей в холодильник на 30-40 мин. Приятного вам аппетита!
поделиться фото
4.5
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(3)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 27
Отправить
ТатьянаS
ТатьянаS
5 лет назад

Викуль,лови отчет по салатику, 🍀 правда я добавила рис для сытости. 😊 Спасибо за рецептик! 💐 Любителям овощей понравится)))) 😉🌻

ТатьянаS
ТатьянаS
5 лет назад

Викуля,нравятся мне твои салатики! 😄🌺😋

ВикторияS
ВикторияS
5 лет назад
ТатьянаS,

Спасибо, Танечка, 😍мне очень приятно!!😌😍🌹

Елена-Шоколад
Елена-Шоколад
5 лет назад

А зачем его в холодильник? Да еще с такой миской красивой? pooh_lol Сразу на стол! 😄

ВикторияS
ВикторияS
5 лет назад
Елена-Шоколад,

Леночка, в холодильник помещала в рабочей миске!!😉😋 И в холодильнике рекомендуется выдержать, думаю, для придания большей хрумкости!)) 😋😉 ну, правда, так вкуснее!!😌🌺

Маргарита Бузова
Маргарита Бузова
5 лет назад

Ух, как вкусно и ярко!😃😋😋😋

ВикторияS
ВикторияS
5 лет назад
Маргарита Бузова,

Риточка, спасибочки!!😍🌺😃🌺

Апрель
Апрель
5 лет назад

полезность какая😍

ВикторияS
ВикторияS
5 лет назад
Апрель,

Спасибо большое, Алюш!!💗🌸😄

Показать еще комментарии