Вегетарианский бургер с котлетой из маша

Вегетарианский бургер с котлетой из маша

Время приготовления 15 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

200 г маша — это уже вес готового отварного. Поэтому указано время подготовки 30 минут. Этот как раз то время, которое понадобится для варки маша согласно инструкции.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки15г
    16.67% от дневной нормы
  • Жиры4г
    5.00% от дневной нормы
  • Углеводы47г
    15.67% от дневной нормы
  • Калории277кКал
    11.54% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Мелким кубиком нарезать перец и лук.
    Мелким кубиком нарезать перец и лук.
  • Шаг 2 Размять вилкой отварной маш ТМ «Националь».
    Размять вилкой отварной маш ТМ «Националь».
  • Шаг 3 Смешать маш, перец, лук, яйцо, приправы и панировочные сухари.
    Смешать маш, перец, лук, яйцо, приправы и панировочные сухари.
  • Шаг 4 Сформировать котлеты и выложить на противень.
    Сформировать котлеты и выложить на противень.
  • Шаг 5 Полить небольшим количеством масла и запекать в духовке 10 минут при температуре 190°С. Также котлетки можно просто обжарить с двух сторон на сковороде.
    Полить небольшим количеством масла и запекать в духовке 10 минут при температуре 190°С. Также котлетки можно просто обжарить с двух сторон на сковороде.
  • Шаг 6 Смазать булочки соусом.
    Смазать булочки соусом.
  • Шаг 7 Выложить на нижнюю булочку лист салата.
    Выложить на нижнюю булочку лист салата.
  • Шаг 8 Сверху котлету и помидор.
    Сверху котлету и помидор.
  • Шаг 9 Затем огурчики и лук.
    Затем огурчики и лук.
  • Шаг 10 Накрыть второй половинкой булочки и бургер готов.
    Накрыть второй половинкой булочки и бургер готов.
Оценить52
0

Автор рецепта

Катя ЛуцкаяКатя Луцкая,автор рецепта
Перейти в профиль

Что готовим

Из чего готовим

Как готовим

Часто спрашивают

Последние новости

Показать больше

Оставить комментарий