+ 1000
Вход
регистрация
+ 1000
Вход
регистрация
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама

Теплый салат с курицей и кускусом

Теплый салат с курицей и кускусом
Приготовление
35 минут
 
Рецепт на:
4 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Power bowl — энергия в чаше, и к тому же очень вкусно! Как раз те витамины и микроэлементы, которых нам так не хватает в конце долгой зимы. Блюдо готовится за 35 минут, а если вы возьмете себе помощника, управитесь за 20. Я сомневалась и в категории блюда, и в его названии: вроде основное с мясом и гарниром, а может салат, но самодостаточный, сытный и питательный. В общем, решать вам, а мне готовить.

В кулинарную книгу
  
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
600 г
200 г
100 г
1 шт.
250 г
200 г
100 г
60 г
3 ст. л.
2 шт.
1 шт.
Заправка
2 зубчика
5 ст. л.
1 шт.
1 щепотка
1 щепотка
Выделить все
Добавить в шопинг лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию
На весь экран
шаг 1
В миксере взбить чеснок с 1 спелым авокадо, соком лимона, оливковым маслом, солью и перцем. Это заправка, она должна настояться. Я делала это блюдо уже 2 раза. В первый раз вместо авокадо брала 2 запеченных и очищенных болгарских перца. Оба варианта мне понравились.
Ингредиенты
авокадо1 шт.
В миксере взбить чеснок с 1 спелым авокадо, соком лимона, оливковым маслом, солью и перцем. Это заправка, она должна настояться. Я делала это блюдо уже 2 раза. В первый раз вместо авокадо брала 2 запеченных и очищенных болгарских перца. Оба варианта мне понравились.
На весь экран
шаг 2
Куриное филе вымыть, посолить и поперчить. Обжарить на разогретом масле со всех сторон до золотистой корочки около 12 минут.
Куриное филе вымыть, посолить и поперчить. Обжарить на разогретом масле со всех сторон до золотистой корочки около 12 минут.
На весь экран
шаг 3
Пока обжаривается мясо, залить кускус крутым кипятком, накрыть и оставить на 5 мин. набухнуть. Цукини натереть на крупной терке. Помидоры порезать на половинки. Фету раскрошить, орехи крупно порубить. Лук и авокадо нарезать.
Ингредиенты
авокадо1 шт.
Пока обжаривается мясо, залить кускус крутым кипятком, накрыть и оставить на 5 мин. набухнуть. Цукини натереть на крупной терке. Помидоры порезать на половинки. Фету раскрошить, орехи крупно порубить. Лук и авокадо нарезать.
На весь экран
шаг 4
Я подавала в большой пиале. Раскладывала продукты кучками, так красивее смотрится.
Я подавала в большой пиале. Раскладывала продукты кучками, так красивее смотрится.
На весь экран
шаг 5
Соус в нескольких местах разложила, остальной подавала отдельно. Кто захочет, сам возьмет. Такой соус можно использовать в обычных салатах, он шелковистый и очень вкусный.
Соус в нескольких местах разложила, остальной подавала отдельно. Кто захочет, сам возьмет. Такой соус можно использовать в обычных салатах, он шелковистый и очень вкусный.
На весь экран
шаг 6
Приятного!
Приятного!
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 25
Ed4 square50
Отправить
Рубен
Рубен
02.03.2017 19:04:48

Викуля😃 вкуснотищааа😋 и как я говорю одно здоровье!!!😝 вот такой бы мне салат после тренировок😜 ммммммм....😊

vicky
vicky
02.03.2017 19:26:55
Рубен,

Ага! Оптимальный вариант: белки и полезные углеводы! Бери, Рубен, в свои руки и готовь😇и будь здоров 😘

Рубен
Рубен
03.03.2017 01:04:00
vicky,

Викуля спасибоооо😚

vicky
vicky
03.03.2017 01:41:45
Рубен
Рубен
03.03.2017 17:29:28
vicky,

😘

vicky
vicky
04.03.2017 00:11:29
vicky
vicky
04.03.2017 12:24:28
Рубен,

Рубен, спасибо большое за голос 🌷

Рубен
Рубен
04.03.2017 22:36:11
vicky,

😚

Ирина  B&C
Ирина B&C
03.03.2017 22:54:32

Суперский салат!!!😋😋

vicky
vicky
04.03.2017 00:13:23
Ирина B&C,

Ирочка, спасибо 😍у меня до сих пор приятные воспоминания о салатике 😇🌷

vicky
vicky
04.03.2017 12:24:04
Ирина B&C,

Ирочка, спасибо большое за голос 🌷

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
03.03.2017 22:34:51

Вот она! Вкуснятина! Сочетание очень мне нравится, ярко, полезно!😊😘

vicky
vicky
04.03.2017 00:15:17
Снежинка Татьяна,

Да, Танюша, именно 😉 спутать невозможно: и такой и совсем другой 🙃 приятно твоё мнение 😘😘😘

Pugsy (Светлана)
Pugsy (Светлана)
03.03.2017 09:49:18

Классная вещь, голосую обеими 🐾🐾

vicky
vicky
03.03.2017 13:07:59
Pugsy (Светлана),

Светик, спасибо 😘это замечательный комплимент салату 🌷

Оксана Чуб
Оксана Чуб
03.03.2017 06:08:29

Нравится мне твой энергетический салат!😊😋

vicky
vicky
03.03.2017 13:06:16
Оксана Чуб,

Оксаночка, приятно слышать 😇😘

Показать еще комментарии