Салат «Две фасоли» к рыбе

Салат «Две фасоли» к рыбе

Время приготовления 30 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Сочетание свежих овощей и консервированных, пропитанных ароматной заправкой, внесет разнообразие в весеннее меню. Можно подать к жареной рыбе или на пару, а также вкусно с копченой рыбкой, как у меня. Сочно, пикантно, вкусно.

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • фасоль белая консервированная ТМ «Фрау Марта»0.5банка
  • фасоль зеленая стручковая1горсть
  • сельдерей стебли2стебель
  • лук красный0.5шт.
  • помидоры черрипо вкусу
  • лосось горячего копчения100г
  • огурцы свежие0.3шт.
  • Заправка
  • оливковое масло Extra Virgin3ст. л.
  • соевый соус1ст. л.
  • розмарин сушеный2щепотка
  • перец лимонныйпо вкусу
  • чесночная соль0.3ч. л.

Пищевая ценность

  • Белки13г
    14.44% от дневной нормы
  • Жиры18г
    22.50% от дневной нормы
  • Углеводы14г
    4.67% от дневной нормы
  • Калории265кКал
    11.04% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Нарезать мелко лук и сельдерей.

    Нарезать мелко лук и сельдерей.

  • Шаг 2 Стручковая фасоль у меня маринованная.

    Стручковая фасоль у меня маринованная.

  • Шаг 3 Вот из такого ассорти. Или используем огурчики.

    Вот из такого ассорти. Или используем огурчики.

  • Шаг 4 Нарезать мелко.

    Нарезать мелко.

  • Шаг 5 Открыть баночку фасоли ТМ «Фрау Марта».

    Открыть баночку фасоли ТМ «Фрау Марта».

  • Шаг 6 Почитать перед этим полезную информацию.

    Почитать перед этим полезную информацию.

  • Шаг 7 Процедить от жидкости и перенести в салат.

    Процедить от жидкости и перенести в салат.

  • Шаг 8 Огурец нарезать соломкой.

    Огурец нарезать соломкой.

  • Шаг 9 Пересыпать в салат.

    Пересыпать в салат.

  • Шаг 10 Смешать все для заправки.

    Смешать все для заправки.

  • Шаг 11 Полить салатик.

    Полить салатик.

  • Шаг 12 Перемешать несколько раз, чтобы пропитать весь состав. Лучше дать постоять в холодильнике.

    Перемешать несколько раз, чтобы пропитать весь состав. Лучше дать постоять в холодильнике.

  • Шаг 13 Позже перенести на общее блюдо горкой.

    Позже перенести на общее блюдо горкой.

  • Шаг 14 Черри разрезать пополам.

    Черри разрезать пополам.

  • Шаг 15 Украсить помидорками салат сверху.

    Украсить помидорками салат сверху.

  • Шаг 16 Копченого лосося отделить от кожицы и костей.

    Копченого лосося отделить от кожицы и костей.

  • Шаг 17 Положить кусочки рыбки вокруг или как нравится.

    Положить кусочки рыбки вокруг или как нравится.

  • Шаг 18 Украсить дольками лука, посыпать молотым перцем.

    Украсить дольками лука, посыпать молотым перцем.

  • Шаг 19 Теперь подавать.

    Теперь подавать.

  • Шаг 20 Угощаемся хрустящим сочным салатиком!

    Угощаемся хрустящим сочным салатиком!

Оценить54
0

Автор рецепта

ТТ,автор рецепта
Перейти в профиль

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

7
Оставить комментарий
  • Натали*Лали
    Натали*Лали

    Классный салат!

    • Снежинка Татьяна
      Снежинка Татьяна

      Как всегда, Танюшка, очень вкусно и ярко!😍👍

      • Лена loneil
        Лена loneil

        Танюша, твой салат меня прямо бьет в самое сердце👍😉😋😋😋 копчёная рыбка с фасолькой - думаю 💯‼️Процентов вкусно! Спасибо за идею!😘

        • AlenaZaytseva
          AlenaZaytseva

          Вкусный салатик 😋 заправка отменная 👍

          • vicky
            vicky

            Мой салатик 😊100%😋

            Оставить комментарий