Котлета с печенью из печки
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Это блюдо относится к группе здорового питания. Очень полезно для людей на диете и спортсменов, не имеет жиров.
Желаем приятного аппетита.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриная печень0.5кг
- картофель0.3кг
- лук репчатый1.0головка
- яйца куриные1.0шт.
- укроп свежий0.1г
- гречневая мука0.2стакан
- приправа 5 специй (five spice)1.5ст. л.
Пищевая ценность
- Белки10г11.11% от дневной нормы
- Жиры4г5.00% от дневной нормы
- Углеводы9г3.00% от дневной нормы
- Калории103кКал4.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Сделать фарш из печени. - Шаг 2
Сделать фарш из картофеля. - Шаг 3
Пропустить через мясорубку лук. - Шаг 4
Пропустить через мясорубку укроп. - Шаг 5
Добавить в чашку с фаршем яйцо. - Шаг 6
Выложить все ингредиенты в чашку с фаршем. - Шаг 7
Добавить специи. - Шаг 8
Хорошо смешайте и взбейте фарш. - Шаг 9
Приготовьте гречневую муку. - Шаг 10
Добавьте муку в фарш и хорошо перемешайте. - Шаг 11
Сформируйте котлеты и сложите на лист. Поставьте лист в печку. Печь 45 минут при температуре 180°C. - Шаг 12
Готовые котлеты сложите в тарелку и немного посыпьте листьями укропа. Я рекомендую вам кетчуп с зеленью, возможно, с добавлением сметаны (нежирной) или майонеза (нежирного). Желаю вам приятного аппетита.
Оценить43
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости
Это не деменция: проблемы с памятью и затуманенность сознания может вызывать дефицит этого витамина
Стоимость квартир в столице пересчитали в необычной "валюте": счастье купить нельзя, а шаурму — можно
Не совместимы с лекарствами: это популярное увлечение вовсе не так безобидно, как кажется
