Вход
регистрация
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама
Реклама
Реклама

Домашние мюсли с яблоком и сухофруктами

Домашние мюсли с яблоком и сухофруктамиhttps://www.edimdoma.ru/data/recipes/0000/6996/6996-ed4_wide.jpg?14845793072010-03-16T21:53:00+03:00True
Приготовление
25 минут
 
Рецепт на:
1 персону
 
В кулинарную книгу
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
2 ст. л.
1 шт.
5 шт.
1 горсть
125 г
1 щепотка
Для ореховой смеси
1 горсть
2 шт.
1 ч. л.
1 ч. л.
¼ ч. л.
Выделить все
Добавить в шопинг лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Курагу нарезать маленькими кусочками.
Курагу нарезать маленькими кусочками.
На весь экран
шаг 2
Хлопья залить небольшим количеством кипятка и оставить набухать.
Хлопья залить небольшим количеством кипятка и оставить набухать.
На весь экран
шаг 3
Яблоко вместе с кожурой натереть на крупной терке и добавить к хлопьям.
Яблоко вместе с кожурой натереть на крупной терке и добавить к хлопьям.
На весь экран
шаг 4
Всыпать горсть изюма, порезанную курагу, влить йогурт и все перемешать.
Всыпать горсть изюма, порезанную курагу, влить йогурт и все перемешать.
На весь экран
шаг 5
Приготовить ореховую смесь: льняное семя растереть в ступке, добавить корицу, миндаль, грецкие орехи, семечки и все вместе растолочь.
Приготовить ореховую смесь: льняное семя растереть в ступке, добавить корицу, миндаль, грецкие орехи, семечки и все вместе растолочь.
На весь экран
шаг 6
Посыпать мюсли мускатным орехом и 1 ст. ложкой ореховой смеси.
Посыпать мюсли мускатным орехом и 1 ст. ложкой ореховой смеси.
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Найдено:54 423
Показать
Показать
Комментариев пока нет. Будьте первым
Ed4 square50
Отправить
Icon recipes

Вкусный и полезный завтрак — залог хорошего дня. Если вам надоело начинать день бутербродами с колбасой и кашами быстрого приготовления, самое время узнать, как приготовить мюсли в домашних условиях. Рецепт Высоцкой прост в исполнении.

Основу домашних мюсли по рецепту от Юлии Высоцкой будут составлять гречневые хлопья, не требующие варки, изюм и сухофрукты. Гречневые хлопья можно замочить (тогда они станут очень нежными) или не замачивать (тогда они останутся хрустящими). Сухофрукты можно брать любые – курагу, чернослив. Обязательно добавляем изюм. Натираем яблоко вместе с кожурой, потому что именно в кожуре сохраняется грубая клетчатка, полезная для организма. Все знают, что в яблоках содержится много железа, но еще они снижают уровень холестерина и помогают обменным процессам. Получившуюся массу следует залить 120 г йогурта или молоком.

Затем необходимо приготовить сухую заправку. Ее можно сделать заранее и хранить в контейнере несколько недель. Для этого понадобится 1 ч. л. льняного семени, четверть ч. л. свежемолотой корицы и миндаль, 2-3 половинки грецкого ореха и немного семечек — тыквенных или подсолнечника. Посыпаем наши мюсли с сухофруктами пряно-ореховой смесью (1 ст. л.) и добавляем мускатный орех (буквально на кончике ножа). Сделать мюсли в домашних условиях не составит особого труда, зато завтрак получится максимально полезным и вкусным. Домашние мюсли хороши еще и тем, что количество сахара в них можно легко контролировать.