Спагетти с курицей и соусом из брокколи
Описание рецепта
Тут всё просто =)
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- спагетти50г
- брокколи замороженная100г
- молоко 3,2%150мл
- пармезан15г
- сельдерейпо вкусу
- сольпо вкусу
- куриные грудки вареные100г
Пищевая ценность
- Белки43г47.78% от дневной нормы
- Жиры14г17.50% от дневной нормы
- Углеводы55г18.33% от дневной нормы
- Калории488кКал20.33% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Брокколи проварить минуты три, остудить и взбить в блендере с молоком и солью.
- Шаг 1
Курицу порезать кубиками и залить смесью из брокколи.
- Шаг 2
Всё перемешать с готовыми спагетти (лучше брать тонкие, которые варятся 3-4 минуты).
- Шаг 3
Пармезан трём на самой мелкой тёрке. Для украшения можно попрактиковаться в вытаскивании нитей из сельдерея. Как видите, меня хватило на 5-6 штучек, но лучше сделать побольше =)
Автор рецепта
Что готовим
- вареная курица
- курица с брокколи
- брокколи
- макарон
- макароны вареные
- макароны с молоком
- макароны с грудкой
- куриные грудки с макаронами
- макароны с куриной грудкой
- макароны замороженные
- макароны с брокколи
- фаршированные макароны трубочки с фаршем в духовке
- фигурные макароны
- макароны с фаршем
- макароны с фаршем в духовке
- фаршированные макароны
- макароны фаршированные фаршем
Похожие рецепты
Последние новости
Он пугает весь мир, а сам боится этих крошек: еда, к которой Стивен Кинг никогда не притронется — "Это ужасно"
Когда хочу всех удивить, готовлю рыбные шарики в фольге: добавляю "секретный" ингредиент ради сочности и нежного вкуса
Как убрать горечь из салатной зелени, например, из руколы: шеф-повар дал подсказки
Комментарии
4С дебютом!!!💗
С почином))))
и полезно😋
Сытно и вкусно. 🌺