Реклама
Юлия Высоцкая
Велосипед не изобретаю, винегрет обычный (почти), но выкладываю по просьбе тех, кто составляет свое меню по моим рекомендациям.
В моем винегрете нет картофеля и бобовых. Если вы придерживаетесь диеты для похудения, учитывайте тот факт, что в вареных свекле и моркови гликемический индекс выше, чем в сырых. Если свекла и морковь крупные, берите по 2 шт..
| Белки | 3 г |
| Жиры | 10 г |
| Углеводы | 12 г |
| 3 шт. |
| по вкусу |
| 200 г |
| 2 шт. |
| 2 шт. |
| 3 ст. л. |
| 1 ст. л. |
Сухофрукты украсят любое блюдо, будь то каша или выпечка — например, пасхальный кулич. Однако весь
Если для разных овощей предусмотрены свои сроки посева, а дачники, как правило, стараются их
Одним шашлыком сыт не будешь — надо задуматься и о гарнире к мясу. Эксперты «Едим Дома» поделились
Иногда желание съесть что-нибудь соленое преследует круглые сутки и никак не отпускает. Нутрициолог
Маша а грибы тебе можно? Я тут недавно попробовала винегрет с маринованными опятами, вместо огурцов и капусты, это просто сказка!
Можно. Я , кстати, тоже как-то ела с грибами , но они были свежие. А вот с маринованными интересно будет попробовать , спасибо , Оксан🌺
Картофель понятно, а что с бобовыми не так? Гликемический индекс варёной фасоли меньше, чем варёной свеклы или моркови, а для сытности фасоль самое то))
Я не ем крахмалосодержащие овощи , поэтому в свои блюда не добавляю. А так, конечно можно и нужно добавлять тем, у кого система питания это позволяет .