Запеканка летняя овощная
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Предлагаю вашему вниманию легкий вариант овощной запеканки
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- цукини2.0шт.
- картофель1.0шт.
- яйцо2.0шт.
- сыр100.0г
- кукурузная мука5.0ст. л.
- картофельный крахмал1.0ст. л.
Пищевая ценность
- Белки54г60.00% от дневной нормы
- Жиры44г55.00% от дневной нормы
- Углеводы136г45.33% от дневной нормы
- Калории1122кКал46.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Нарезать мелко лук
- Шаг 2Цукини натереть на крупную терку,картофель - на мелкую,смешать с луком
- Шаг 3Добавить яйца,зелень,крохмал и муку,все перемешать
- Шаг 4Сыр натереть и половину добавить к овощам
- Шаг 5В конце добавить специи,перец и посолить все хорошо перемешать и выложить в смазанную форму
- Шаг 6Выпекать при 180С 20 минут,достать из духовки,посыпать оставшимся сыром и запекать еще 10-15 минут,пока не подрумянится.
- Шаг 7Запеканку можно подавать со сметаной или белым йогуртом. Приятного аппетита!!!
Оценить520
0
Автор рецепта
автор рецептаВсем доброго дня! Зовут меня Людмила.Родом я с Украины,но живу в Чехии! По образованию я бухгалтер,а по призванию - просто люблю кухню,во всех ее проявлениях! Наверно поэтому и пришла на этот сайт.
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
"Время — не адекватный критерий": эксперты программы "О самом главном" раскрыли, как на самом деле худеют на интервальном голодании
Не торопитесь, но и не затягивайте: диетолог объяснила, сколько должно длиться новогоднее застолье
Суббота предназначена для домашней выпечки: 6 декабря отмечаем День неаполитанской пиццы
Комментарии
12отличная запеканка)) готовится просто и такая вкусная получается) рекомендую)😍😍🌺
Мила, и эта запеканочка отличная)) люблю такие) утащила и голосую)
Милочка, голосую за отличную запеканку!
вкусно и полезно👌голосую 18-яheart
Запеканочка чудесная! Голосую 17-я😀