+ 1000
Вход
регистрация
+ 1000
Вход
регистрация
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама
Реклама

Дорада с овощным гарниром

Дорада с овощным гарниром
Приготовление
2 часа
 
Рецепт на:
4 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Сочная и очень вкусная рыба! Обожаю дораду, а в сочетании с овощами она просто прекрасна!

В кулинарную книгу
  
% от дневной нормы
48 %
10 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
Пищевая ценность порции
1267
кКалл
53%
Белки190 г
Жиры51 г
Углеводы19 г
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Для приготовления рыбы
4 шт.
2 ст. л.
½ ч. л.
2 веточки
1 шт.
2 ст. л.
Для приготовления овощей
1 кочан
1 шт.
5 шт.
150 г
3 зубчика
1 ч. л.
½ ч. л.
½ веточки
3 ст. л.
1 ст. л.
Выделить все
Добавить в шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1
Готовим все ингредиенты. И начинаем с приготовления овощей.
Готовим все ингредиенты. И начинаем с приготовления овощей.
На весь экран
шаг 2
Кабачки режем дольками, толщиной 1 см.
Кабачки режем дольками, толщиной 1 см.
На весь экран
шаг 3
Грибы делим на 4 части.
Грибы делим на 4 части.
На весь экран
шаг 4
Брокколи делим на соцветия.
Брокколи делим на соцветия.
На весь экран
шаг 5
Черри режем пополам.
Черри режем пополам.
На весь экран
шаг 6
Соль, перец, розмарин, орегано, чеснок, оливковое масло и сок лимона помещаем в ступку и перетираем.
Соль, перец, розмарин, орегано, чеснок, оливковое масло и сок лимона помещаем в ступку и перетираем.
На весь экран
шаг 7
Перемешиваем овощи с приправной смесью и отправляем в духовку, разогретую до 180°С, на 40 минут.
Перемешиваем овощи с приправной смесью и отправляем в духовку, разогретую до 180°С, на 40 минут.
На весь экран
шаг 8
Пока овощи в духовке, нужно подготовить рыбу. Будьте аккуратны, у рыбы очень острые плавники, можно поранить руки. Очищаем поверхность от чешуи, потрошим ее и хорошо промываем тушки.
На весь экран
шаг 9
На противень выстилаем фольгу, смазываем оливковым маслом и посыпаем морской солью.
На противень выстилаем фольгу, смазываем оливковым маслом и посыпаем морской солью.
На весь экран
шаг 10
Укладываем рыбу на противень, делаем надрезы и смазываем верх оливковым маслом.
Укладываем рыбу на противень, делаем надрезы и смазываем верх оливковым маслом.
На весь экран
шаг 11
Рыбу солим, перчим, приправляем розмарином, поливаем соком лимона и отправляем в духовку, разогретую до 180°С, на 30 минут.
Рыбу солим, перчим, приправляем розмарином, поливаем соком лимона и отправляем в духовку, разогретую до 180°С, на 30 минут.
На весь экран
шаг 12
Укладываем в тарелку запеченную рыбу и овощи. Приятного аппетита!
Укладываем в тарелку запеченную рыбу и овощи. Приятного аппетита!
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментариев пока нет. Будьте первым
Ed4 square50
Отправить