+ 1000
+ 1000

Салат с тунцом и нутом

Салат с тунцом и нутом
Приготовление
10 минут
Рецепт на:
2 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Легкий, полезный и очень вкусный салат. Угощайтесь! 

Пищевая ценность порции

831
кКал
35%
Белки49 г
Жиры41 г
Углеводы68 г
% от дневной нормы
12 %
8 %
5 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основное
½ банки
1 банка
13 шт.
1 шт.
1 шт.
1 зубчик
2 ст. л.
3 ст. л.
½ ч. л.
¼ ч. л.
по вкусу
по вкусу
по вкусу
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Тунец у меня в собственном соку, поэтому я добавила в салат оливковое масло. Если у вас тунец в масле, то, думаю, масло добавлять уже не надо. Итак, с тунца слить жидкость и размять вилкой. Черри разрезать пополам, огурцы и лук крупно нарезать, а чеснок — мелко. В салатницу переложить нарезанные овощи, нут и рыбу. Добавить специи, лимонный сок, масло и аккуратно перемешать. Дать салату настояться 10 минут.
Тунец у меня в собственном соку, поэтому я добавила в салат оливковое масло. Если у вас тунец в масле, то, думаю, масло добавлять уже не надо. Итак, с тунца слить жидкость и размять вилкой. Черри разрезать пополам, огурцы и лук крупно нарезать, а чеснок — мелко. В салатницу переложить нарезанные овощи, нут и рыбу. Добавить специи, лимонный сок, масло и аккуратно перемешать. Дать салату настояться 10 минут.
На весь экран
Переложить салат в посуду для подачи. По желанию можно раскрошить сверху мягкий сыр.
Переложить салат в посуду для подачи. По желанию можно раскрошить сверху мягкий сыр.
На весь экран
Наш яркий и полезный салат готов.
Наш яркий и полезный салат готов.
На весь экран
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(3)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 4
Отправить
bellaira
❤️
1
bellaira
2 месяца назад

Очень симпатичный салат!

Nora
Nora
2 месяца назад
bellaira,

Рада, что понравился 😇

Екатерина Корженевская
❤️
2
Екатерина Корженевская
2 месяца назад

Как я люблю такие легкие и вкусные салаты!

Nora
Nora
2 месяца назад