Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 05 декабря
Все праздники
+ 1000
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 05 декабря
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Перлотто с зеленым горошком, спаржей и пармезаном
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
36
13726
2
Реклама

Весёлый кускус с овощами

Весёлый кускус с овощами
Приготовление
20 минут
Рецепт на:
4 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Быстрый, сытный и полезный гарнир или ужин. И всегда разный, если разнообразить набор овощей. Легкий и вкусный. Пусть всегда будет вкусно 

Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс.Дзен»!

Пищевая ценность порции

253
кКал
10%
Белки5 г
Жиры16 г
Углеводы23 г
% от дневной нормы
1 %
3 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
½ шт.
½ шт.
3 шт.
1 шт.
1 зубчик
½ шт.
1 стакан
1 л
по вкусу
по вкусу
½ шт.
4 ст. л.
1 шт.
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Пассеруем до прозрачности мелко порубленный лук, чеснок и чили, добавляем произвольно нарезанные овощи и тушим вместе 3-4 мин.
Пассеруем до прозрачности мелко порубленный лук, чеснок и чили, добавляем произвольно нарезанные овощи и тушим вместе 3-4 мин.


На весь экран
Всыпьте кускус и перемешайте, добавьте любую зелень (у меня зелень сельдерея)
Всыпьте кускус и перемешайте, добавьте любую зелень (у меня зелень сельдерея)


На весь экран
Залейте горячим подсоленым бульоном (соотношение жидкости и кускуса я в ингредиентах дала приблизительно, см. инструкцию на упаковке, я делаю "на глаз"). Накройте крышкой и уберите с огня.
Залейте горячим подсоленым бульоном (соотношение жидкости и кускуса я в ингредиентах дала приблизительно, см. инструкцию на упаковке, я делаю "на глаз"). Накройте крышкой и уберите с огня.


На весь экран
Через 5 мин кускус набухнет и пропитается вкусом оливкового масла и овощей.
Через 5 мин кускус набухнет и пропитается вкусом оливкового масла и овощей.


На весь экран
Его остаётся только досолить, поперчить, сбрызнуть соком половины лимона и оливковым маслом. Приятного аппетита!
Его остаётся только досолить, поперчить, сбрызнуть соком половины лимона и оливковым маслом. Приятного аппетита!


На весь экран
Вот таким нескучным кускусом я начиняла Леночкину "индюшачью бомбу", рекомендую настоятельно:)
Вот таким нескучным кускусом я начиняла Леночкину "индюшачью бомбу", рекомендую настоятельно:)


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 15
mashutka
mashutka
7 лет назад

сытно, быстро и вкусно😋

vicky
vicky
7 лет назад
mashutka,

Такой блиц вариант вкусного ужина😌 и утилизации завалявшихся овощей 😍

Яна
Яна
7 лет назад

Отличная идея 😘

vicky
vicky
7 лет назад
Яна ,

Спасибо, Яночка! 😘

Elena
Elena
7 лет назад

Красиво!🌸🌸🌸

vicky
vicky
7 лет назад
Elena,

И мне нравится, овощи такие весенние и цвета весёленькие, поэтому и назвала так 😄 спасибо, Елена 💗

julika
julika
7 лет назад

Красота!!!😍 и очень ВКУСНО😋😋😋

vicky
vicky
7 лет назад
julika,

Юлечка, спасибо за комплимент 😊💗

Жанна Тихонова
Жанна Тихонова
7 лет назад

Вкусное полезное блюдо! 🍀🍀🍀

vicky
vicky
7 лет назад
Жанна Тихонова,

Спасибо Жанночка, 🌷

Показать еще комментарии
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.