Пагр на гриле по-турецки

Пагр на гриле по-турецки

Время приготовления 40 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Будучи студенткой, я ездила в Турцию в маленький прибрежный городок Фетхие попрактиковать турецкий язык.

В Турции рыба это не просто еда, это традиция. Существует такое понятие как «Balik sofrasi» («Балык софрасы»), что означает «Рыбный стол, трапеза». Сначала на рыбном столе подают легкие закуски «meze» — легкие зеленые салаты, овощи, сыры, морепродукты, а потом основное блюдо — рыбу.

Balik izgara (произносится как «балык ызгара») — это рыба, приготовленная на решетке на углях. В Турции таким образом готовят свежую морскую или речную рыбу. Ее не сдабривают большим количеством соусов или специй, так как только что выловленная рыба в них не нуждается, она сама по себе очень вкусная. Также к рыбе не подают ни привычного нам картофеля, ни риса. «Balik izgara» идет как отдельное самостоятельное блюдо. Местные жители очень удивляются, в некоторой степени даже обижаются, если мы к рыбе закажем, например, картофель-фри или отварной рис. Суть самой рыбной трапезы заключается не просто в поглощении еды, а в общении с близкими и получения удовольствия.

Учитывая реалии нашего дождливого московского лета, предлагаю приготовить пагра на сковороде-гриль в домашних условиях. Ужин получился сочным, вкусным и полезным.

Ингредиенты на порции

  • Гарнир
  • салатный микс1пучок
  • огурцы свежие1шт.
  • оливковое масло Extra Virgin1ст. л.

Пищевая ценность

  • Белки54г
    60.00% от дневной нормы
  • Жиры47г
    58.75% от дневной нормы
  • Углеводы5г
    1.67% от дневной нормы
  • Калории666кКал
    27.75% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Рыбу пагр ТМ «Магуро» разморозить.
    Рыбу пагр ТМ «Магуро» разморозить.
  • Шаг 2 Рыбу выпотрошить, почистить, помыть и протереть насухо бумажным полотенцем. Пагр очень крепенькая рыба, чистится легко и быстро.
    Рыбу выпотрошить, почистить, помыть и протереть насухо бумажным полотенцем. Пагр очень крепенькая рыба, чистится легко и быстро.
  • Шаг 3 Посолить и поперчить со всех сторон. Я всегда использую свежемолотый перец, он ароматнее. Влить растительное масло на сковороду-гриль и равномерно распределить. Выложить рыбу на сковороду.
    Посолить и поперчить со всех сторон. Я всегда использую свежемолотый перец, он ароматнее. Влить растительное масло на сковороду-гриль и равномерно распределить. Выложить рыбу на сковороду.
  • Шаг 4 На каждой рыбке сделать 3-4 надреза.
    На каждой рыбке сделать 3-4 надреза.
  • Шаг 5 Выпекать при 200°С 35 минут.
    Выпекать при 200°С 35 минут.
  • Шаг 6 Подавать с лимоном, салатной зеленью и овощами. Приятного аппетита! Afiyet olsun!
    Подавать с лимоном, салатной зеленью и овощами. Приятного аппетита! Afiyet olsun!
Оценить54
0

Автор рецепта

Что готовим

Как готовим

Последние новости

Показать больше
  • Т

     Живописно расположилась рыбка на тарелке! 😉🍤🍝🍤🍴

    Оставить комментарий