Фриттата с тыквой, красным луком и зеленью

Фриттата с тыквой, красным луком и зеленью

Время приготовления 25 мин
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

В отличие от омлета, яйца здесь не взбиваются, а перемешиваются — это главный секрет итальянской фриттаты! Чеснок у меня крупный, если у вас зубчики небольшие, возьмите два, а главное — всегда отправляйте в сковороду сначала лук и только потом чеснок! Шалфей хорошо сочетается со сладкой тыквой и дает всему блюду терпкую ноту, а вместо петрушки и базилика можно добавить зеленый лук, кинзу или мяту.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки23г
    25.56% от дневной нормы
  • Жиры31г
    38.75% от дневной нормы
  • Углеводы14г
    4.67% от дневной нормы
  • Калории416кКал
    17.33% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Фотография блюда пользователя
Фотография профиля
евгения

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Духовку разогреть до 180°C в режиме «гриль с конвекцией».
  • Шаг 2 Красную луковицу почистить и нарезать мелкими кубиками.
    Красную луковицу почистить и нарезать мелкими кубиками.
  • Шаг 3 Разогреть в сковороде оливковое масло и слегка обжарить лук. 
    Разогреть в сковороде оливковое масло и слегка обжарить лук.
  • Шаг 4 Чеснок почистить, мелко порубить и выложить к луку.
    Чеснок почистить, мелко порубить и выложить к луку.
  • Шаг 5 Тыкву почистить, нарезать кубиками, добавить в сковороду вместе с листьями шалфея и, помешивая, обжарить, затем слегка посолить, поперчить и довести почти до готовности.
    Тыкву почистить, нарезать кубиками, добавить в сковороду вместе с листьями шалфея и, помешивая, обжарить, затем слегка посолить, поперчить и довести почти до готовности.
  • Шаг 6 Сыр натереть на крупной терке, треть отложить, к остальному сыру добавить яйца, все перемешать, посолить и поперчить.
    Сыр натереть на крупной терке, треть отложить, к остальному сыру добавить яйца, все перемешать, посолить и поперчить.
  • Шаг 7 К тыкве в сковороду влить яичную смесь, перемешать и прогревать на небольшом огне, пока края не начнут схватываться, затем посыпать фриттату оставшимся сыром и отправить в разогретую духовку на 3–4 минуты.
    К тыкве в сковороду влить яичную смесь, перемешать и прогревать на небольшом огне, пока края не начнут схватываться, затем посыпать фриттату оставшимся сыром и отправить в разогретую духовку на 3–4 минуты.
  • Шаг 8 Листья петрушки и базилика мелко порубить и посыпать готовую фриттату.
    Листья петрушки и базилика мелко порубить и посыпать готовую фриттату.
Оценить52
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Часто спрашивают

Последние новости

Показать больше

Оставить комментарий