Слоеный банановый смузи с пюре из киви и лайма

Слоеный банановый смузи с пюре из киви и лайма

Время приготовления 20 мин
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Ещё вчера решила, что сегодня на завтрак будет у меня смузи, ведь это не только очень вкусно, но очень полезно и питательно, энергии хватит до позднего обеда Смузи с бананом – самый любимый вариант, потому что банан придаёт особую консистенцию плюс сладость, благодаря чему сладости добавлять требуется минимальное количество. Однако простой напиток захотелось сделать более ярким и ещё более вкусным, поэтому дополнила его пюре из киви с добавлением сока лайма. Получилась интересная нотка, кислинка и невероятный аромат свежести, который очень тонизирует и повышает настроение! Получите и Вы заряд бодрости с утра и будьте здоровы!

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки9г
    10.00% от дневной нормы
  • Жиры5г
    6.25% от дневной нормы
  • Углеводы45г
    15.00% от дневной нормы
  • Калории251кКал
    10.46% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Фотография блюда пользователя
Фотография профиля
Ксения Илькина

Шаги рецепта

  • Подготовка Кладём в чашу блендера поломанный на кусочки очищенный банан, мёд и овсяные хлопья.
    Кладём в чашу блендера поломанный на кусочки очищенный банан, мёд и овсяные хлопья.
  • Шаг 1 Взбиваем до однородной консистенции.
    Взбиваем до однородной консистенции.
  • Шаг 2 Добавляем йогурт, снова хорошо взбиваем. Вливаем молоко до нужной густоты. Количество молока можно регулировать. В зависимости от того, насколько густым Вы хотите видеть напиток, добавьте его меньше или больше.
    Добавляем йогурт, снова хорошо взбиваем. Вливаем молоко до нужной густоты. Количество молока можно регулировать. В зависимости от того, насколько густым Вы хотите видеть напиток, добавьте его меньше или больше.
  • Шаг 3 В высокую чашку кладём очищенные от шкурки киви, выдавливаем сок лайма. Пробиваем погружным блендером в пюре.
    В высокую чашку кладём очищенные от шкурки киви, выдавливаем сок лайма. Пробиваем погружным блендером в пюре.
  • Шаг 4 В подготовленные стаканы сначала наливаем часть бананового смузи, затем ложечкой аккуратно выкладываем пюре из киви, затем снова аккуратно наливаем смузи и снова пюре, сверху выливаем оставшийся банановый смузи.
    В подготовленные стаканы сначала наливаем часть бананового смузи, затем ложечкой аккуратно выкладываем пюре из киви, затем снова аккуратно наливаем смузи и снова пюре, сверху выливаем оставшийся банановый смузи.
  • Шаг 5 Можно украсить цедрой лайма и листочками мяты. Приятного аппетита!
    Можно украсить цедрой лайма и листочками мяты. Приятного аппетита!
Оценить555
0

Автор рецепта

Снежинка ТатьянаСнежинка Татьяна,автор рецепта
Психолог по образованию и призванию, кулинар - в душе. Люблю готовить и фотографировать разные вкусности, и просто люблю...
Перейти в профиль

Что готовим

Последние новости

Показать больше
  • Sonia Darii

     super😄🌹

    • Натали М

       Какая красота😍прямо сейчас бы и слопалаpooh_lol

      • Аня радуга

         Танюша великолепный смузи!!! 😍😍беру на заметку, муж решил начать пробовать худеть, вот и будут ему перекусы, легкие и полезные!!!! 😃😋

        • ღ Юляღ

           Вкусно,полезно,ароматно,ярко...суперррр!!!😍😍😍💖💖💖

          • Т

             У меня был 🐾 бум на смузи...,вариантов-море! 😄 А слоистый ещё и отлично смотрится! 😃

            Оставить комментарий