
Слоеный банановый смузи с пюре из киви и лайма
Описание рецепта
Ещё вчера решила, что сегодня на завтрак будет у меня смузи, ведь это не только очень вкусно, но очень полезно и питательно, энергии хватит до позднего обеда
Смузи с бананом – самый любимый вариант, потому что банан придаёт особую консистенцию плюс сладость, благодаря чему сладости добавлять требуется минимальное количество. Однако простой напиток захотелось сделать более ярким и ещё более вкусным, поэтому дополнила его пюре из киви с добавлением сока лайма. Получилась интересная нотка, кислинка и невероятный аромат свежести, который очень тонизирует и повышает настроение! Получите и Вы заряд бодрости с утра и будьте здоровы!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- бананы1.0шт.
- мед1.0ч. л.
- йогурт натуральный250.0г
- молоко60.0мл
- киви2.0шт.
- сок лайма1.0мл
Пищевая ценность
- Белки9г10.00% от дневной нормы
- Жиры5г6.25% от дневной нормы
- Углеводы45г15.00% от дневной нормы
- Калории251кКал10.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка
Кладём в чашу блендера поломанный на кусочки очищенный банан, мёд и овсяные хлопья. - Шаг 1
Взбиваем до однородной консистенции. - Шаг 2
Добавляем йогурт, снова хорошо взбиваем. Вливаем молоко до нужной густоты. Количество молока можно регулировать. В зависимости от того, насколько густым Вы хотите видеть напиток, добавьте его меньше или больше. - Шаг 3
В высокую чашку кладём очищенные от шкурки киви, выдавливаем сок лайма. Пробиваем погружным блендером в пюре. - Шаг 4
В подготовленные стаканы сначала наливаем часть бананового смузи, затем ложечкой аккуратно выкладываем пюре из киви, затем снова аккуратно наливаем смузи и снова пюре, сверху выливаем оставшийся банановый смузи. - Шаг 5
Можно украсить цедрой лайма и листочками мяты. Приятного аппетита!
Автор рецепта
автор рецептаЧто готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какой хлеб можно есть на похудении? Диетолог помогла определиться с выбором

В нас пропал дух авантюризма: рынок готовой еды в России вырос на 32%

Домашняя слабосоленая горбуша и дешевле, и полезнее — нашли незаменимый перед Новым годом рецепт


















Комментарии
22super😄🌹
Какая красота😍прямо сейчас бы и слопалаpooh_lol
Танюша великолепный смузи!!! 😍😍беру на заметку, муж решил начать пробовать худеть, вот и будут ему перекусы, легкие и полезные!!!! 😃😋
Вкусно,полезно,ароматно,ярко...суперррр!!!😍😍😍💖💖💖
У меня был 🐾 бум на смузи...,вариантов-море! 😄 А слоистый ещё и отлично смотрится! 😃