
Маринованная семга на гриле с хлебом и салатом
Описание рецепта
Этот рецепт из моего пикникового репертуара. Очень удобно в транспортировке: замаринованная рыба в коробке — и сразу на гриль. Но, естественно, эту рыбу можно приготовить и дома — в духовке под грилем, на сковороде-гриль или просто на сухой антипригарной сковороде.
Если вы абсолютно уверены в свежести вашей рыбы, то оставьте ее в этом маринаде на ночь, и не нужно жарить, ешьте так! Этот маринад также подойдет для скумбрии, но ее нужно мариновать 48 часов. Салат берите тот, который вы любите, например, руколу или корн. Хлеб тоже подойдет любой.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- семга филе на коже500.0г
- хлеб белый0.5буханка
- салат листовой100.0г
- оливковое масло2.0ст. л.
- бальзамический уксус1.0ст. л.
- перец черный свежемолотый1.0щепотка
- соль морская1.0щепотка
- Для маринада
- лайм1.0шт.
- небольшой корень имбиря1.0шт.
- чеснок молодой1.0шт.
- соевый соус3.0ст. л.
- рисовый уксус2.0ст. л.
- сахар1.0ст. л.
- перец чили сухой1.0шт.
Пищевая ценность
- Белки42г46.67% от дневной нормы
- Жиры32г40.00% от дневной нормы
- Углеводы49г16.33% от дневной нормы
- Калории655кКал27.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка
Рыбу вымыть, высушить бумажным полотенцем и нарезать полосками шириной примерно 2 см. - Шаг 1
Имбирь почистить и натереть на мелкой терке. - Шаг 2
Чеснок разделить на зубчики, почистить и раздавить плоской стороной ножа. - Шаг 3
Перец чили измельчить. - Шаг 4
Из лайма выжать сок. - Шаг 5
Приготовить маринад: чеснок, чили и имбирь выложить в пластиковый контейнер, добавить рисовый уксус, соевый соус, сок лайма и сахар, все перемешать. - Шаг 6
Положить семгу в маринад, закрыть контейнер крышкой и поставить в холодильник минимум на час. - Шаг 7
Замаринованную семгу жарить на гриле по 3–4 минуты на каждой стороне. - Шаг 8
Хлеб нарезать и обжарить на гриле с обеих сторон. - Шаг 9
Листья салата заправить оливковым маслом, бальзамическим уксусом, посолить и поперчить. - Шаг 10
Положить на хлеб немного салата, а сверху — кусочек семги.
Автор рецепта
автор рецептаЧто готовим
Из чего готовим
Как готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости

"Плюсы есть": эндокринолог Комиссарова назвала 5 причин не отказываться от сахара

Не выбрасывайте корки от пиццы! Обалденная закуска из нелюбимой части за считанные минуты по рецепту из TikTok

Не все игристое, что шипит: диетолог подсказала, как выбрать хорошее безалкогольное шампанское к праздникам
















Комментарии
1получилось очень вкусно!спасибо большое за рецепт!всем советую попробовать!