Киноа с грибами
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Попробуйте вкусное простое блюдо киноа с белыми грибами. У меня смесь киноа белого и черного, все разновидности богаты микроэлементами. А такая добавка, как белые сушеные грибы, обогатит вкусом любое второе блюдо. Приятного аппетита!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- киноа100г
- грибы сушеные50г
- растительное масло для жарки2ст. л.
- сольпо вкусу
- перец1щепотка
Пищевая ценность
- Белки15г16.67% от дневной нормы
- Жиры24г30.00% от дневной нормы
- Углеводы32г10.67% от дневной нормы
- Калории412кКал17.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Грибы замачиваем на ночь или на несколько часов теплой водой. - Шаг 2
Промываем киноа. - Шаг 3
Заливаем теплой водой, привариваем 15 минут под крышкой после закипания. - Шаг 4
На сковородку с маслом кладем грибы, даем выпариться воде, притушиваем, добавляем киноа. - Шаг 5
Киноа становится прозрачным (белое), грибы размягчаются, солим, перчим и подаем. Приятного аппетита!
Оценить53
0
Автор рецепта
Что готовим
Как готовим
Похожие рецепты
Последние новости
От кулинарных сообществ до рецептов из TikTok: 9 значимых вещей, которые произошли в гастрономии за 25 лет
Диетолог объяснила, как вернуть форму после новогодних застолий без жестких диет
Отмечаем 3 января День вишни в шоколаде: идеальный десерт для продолжения праздников
Комментарии
2я варил киноа в воде,в которой вымачивались грибы...усиливает грибной вкус
Так аппетитно выглядит каша. А с грибочками, да еще белыми, ммм....