Витаминный

Салат «Свекловица»

Свёкла, редька и кислое яблоко — неожиданно хорошее сочетание, которое работает.

Витаминный салат

Воздушное киноа, нежное авокадо, крем-соус из тахини — очаровательный вариант для завтрака. Процесс приготовления довольно простой и быстрый. А сама подача салата порадует своей изысканностью. Представьте, что вы шеф уютного семе

Фруктово-творожный смузи с семенами чиа

Творог и фрукты в одном стакане — сытно и без лишних усилий. Мне нравится этот смузи за то, что он держит до обеда без чувства тяжести.

Витаминный салат с тунцом

Я веду активный образ жизни и просто обожаю салаты. В данном рецепте собраны самые полезные продукты. Тунец ТМ «Магуро» богат омега-3, авокадо способствует похудению и содержит витамины В и Е. Правильное питание — это залог здоров

Витаминный салат с рисом

Люблю такие салаты, где всё честно: ничего лишнего, каждый ингредиент на своём месте. Рис даёт сытость, хрустящий сельдерей и свежая зелень — лёгкость, горошек — сладость, а лимонная заправка связывает всё в одно. Перепелиные яйца

Витаминный чай с черной смородиной и шиповником

Зимой этот чай заменяет мне любую аптечную витаминку — кислый, тёплый, чуть медовый.

Имбирный чай с яблоком и лаймом

Имбирь, лайм и зелёный чай — сочетание, которое хочется повторять. Напиток получается пряным, чуть кислым и согревающим одновременно. Мёд в конце делает его мягче, а яблоко добавляет лёгкую фруктовую нотку.

Ароматный чай с гибискусом

Этот чай варю, когда за окном серо и хочется чего-то тёплого с настоящим ароматом. Каркаде даёт красивый цвет и лёгкую кислинку, а гвоздика с мускатным орехом делают его по-настоящему пряным. Фрукты не варятся — их просто заливают

Зеленый смузи

Напиток здорового питания будет полезен всем. Пробуйте и приятного аппетита!

Витаминный чай с киви и мятным сахаром

Лёгкий летний напиток с киви и домашним мятным сахаром — мой любимый способ освежиться без лишних усилий.

Диетический смузи

Густой, холодный, без капли сахара — этот смузи утоляет голод и не оставляет тяжести. Йогурт даёт мягкость, томатный сок — кислинку, а сельдерей с петрушкой освежают вкус.

Белковый смузи с томатами и хрустящими отрубями

Томатный сок плюс творог — звучит необычно, но на вкус получается плотный, пряный, почти как жидкий суп. Розмарин и кайенский перец делают его по-настоящему ярким, а отруби добавляют хрустящую нотку прямо в стакане.