Бутерброды с хумусом
Бутерброды с хумусом — лёгкая и полезная закуска, которая подойдёт для завтрака, перекуса или лёгкого ужина. Хумус из нута гармонично сочетается с различными ингредиентами: овощами, зеленью, оливками, авокадо и разными видами хлеба. В подборке вы найдёте рецепты классических и оригинальных бутербродов с хумусом, которые помогут разнообразить ваше меню и открыть новые вкусовые сочетания

Восточный хумус с домашней питой
Оболочка нута плохо перемалывается и делает хумус грубее. Чтобы закуска была нежной, обязательно очищайте отварной нут от шелухи.
Иногда вместо нутового бульона добавляют обычную воду, но особенный вкус блюду придает
Едим Дома
Хумус с печеным чесноком
Я вам уже говорила, что мы очень любим хумус и едим его практически каждый день, но иногда хочется разнообразить классический вариант хумуса и добавить какой-нибудь ингредиент, который придаст блюду новый вкус. Сегодня хочу вам
Nora
Хумус из маша с семенами подсолнечника
Этот хумус очень отличается от привычного, приготовленного из нута с тхиной (кунжутной массой) с добавлением оливкового масла и лимонного сока. Маш (бобы мунг) в сочетании с обжаренными семенами подсолнечника создают удивительн
ВикторияS
Хумус с запеченным перцем и вялеными томатами
Хумус — это своеобразный «паштет», составной частью которого является отварной нут. Я решила немного поэкспериментировать и для вкуса добавила в хумус запеченный болгарский перец и вяленые томаты. Это великоле
Женя jennysmile83
Хумус с вялеными томатами
Приготовить хумус в домашних условиях — дело нескольких минут, если вы, как и я, используете консервированный нут. В противном случае вам придется его предварительно сварить. В этот раз я добавила в хумус вяленые томаты,
vicky
Рисовые сэндвич-крекеры с зеленым хумусом
Очень многие любят крекеры, но это не самый полезный перекус. А вот если приготовить их из риса Здоровье ТМ «Националь» да еще и дополнить нежным хумусом (но не обычным, а ярко-зеленым!), получится необычная вкусная
Ирина
Свекольный и морковный хумус
Этим рецептом со мной поделился один испанский повар, и могу сказать, что нигде не пробовала такого вкусного и легкого хумуса, хотя на самом деле это скорее не испанское, а средиземноморское блюдо. Хумус прекрасно хранится неск
Юлия Высоцкая
Хумус
Вкусная закуска. Популярна в странах Ближнего Востока и на Кипре. Очень вкусно кушать хумус зачерпывая его теплой питой, лепешкой. Представляю мой вариант рецепта хумуса.
Olga
Запеченные овощи и хумус с вялеными помидорами
Овощи можно взять любые — фенхель, молодую морковь, молодой лук-порей... Хорошо работает здесь оливковое масло, настоянное на базилике. Если под рукой нет вяленых помидоров, добавьте 1 ч. ложку томатной пасты, а розмарин
Юлия Высоцкая
Телятина в горчичном маринаде со сливами и хумусом
Такое блюдо можно приготовить из курицы или филе индейки, сливы заменить персиками, нектаринами или абрикосами, а в маринад добавить пеперончино. Для хумуса вместо цукини подойдет кабачок. Если чеснок у вас зимний, ограничьтесь
Юлия Высоцкая
Хумус биль тахина с авокадо
Хумус — закуска из нутового пюре, в состав которой обычно входят оливковое масло, чеснок, сок лимона, паприка, кунжутная (сезамовая) паста (тахини). Хумус особенно популярен в странах Ближнего Востока, таких как Израиль,
Елена
Хумус из Иерусалима
Знаете, что общего между хумусом и пельменями?
Общее между хумусом и пельменями то, что, придя в местный общепит, любой иностранец может подумать, что это невкусно. Т
Дарья
Хумус
Насмотревшись канал travel+adventure, путешествие по Святым местам, очень захотелось узнать, что же это за закуска, без которой не обходится ни один день любого израилитянина. И так.. я решила приготовить хумус.
ГалинаХумус — это не просто закуска, а настоящий кладезь полезных веществ. Он готовится из нута и содержит много растительного белка, клетчатки и витаминов. Благодаря своему насыщенному вкусу и кремовой текстуре хумус отлично подходит для приготовления бутербродов и сэндвичей. С ним можно создавать самые разные комбинации, подстраиваясь под личные предпочтения и диетические ограничения.
Для бутербродов с хумусом можно использовать не только классический белый хлеб, но и цельнозерновой, ржаной, безглютеновый или хлебцы. Это позволит разнообразить текстуру и добавить дополнительные питательные вещества. В качестве топпингов хорошо подойдут свежие овощи — помидоры, огурцы, сладкий перец, а также зелень: укроп, петрушка, кинза. Оливки и авокадо придадут бутерброду с хумусом изысканный вкус, а свежие или маринованные овощи добавят хрустящей текстуры и яркости. Не бойтесь экспериментировать с разными видами сыра — твёрдые сорта, фета, творожный сыр прекрасно сочетаются с хумусом.
При подаче бутербродов с хумусом можно учитывать время приёма пищи. Например, на завтрак подойдут более сытные варианты с добавлением сыра и авокадо, а для лёгкого перекуса в течение дня — варианты с овощами и зеленью. Если вы придерживаетесь принципов правильного питания, выбирайте цельнозерновой хлеб и минимизируйте количество добавок с высоким содержанием жиров.
Чтобы хумус лучше раскрыл свой вкус, можно добавить в него немного лимонного сока, оливкового масла или специй — например, паприки, кумина или чесночного порошка. Эти небольшие хитрости сделают ваш бутерброд ещё более аппетитным. Помните, что ключ к успеху — в балансе ингредиентов: хумус должен гармонично сочетаться с остальными компонентами, а не перебивать их вкус. Экспериментируя с разными сочетаниями, вы сможете найти свои любимые варианты бутербродов и сэндвичей с хумусом.


