Салат со шпинатом, курицей и мандаринами
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Приятный простой зимний салат, да и в принципе можно назвать полезным:)
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- шпинат свежий75.0шт.
- куриное филе250.0шт.
- моцарелла70.0г
- оливковое маслопо вкусу
Пищевая ценность
- Белки5784г6426.67% от дневной нормы
- Жиры310г387.50% от дневной нормы
- Углеводы2г0.67% от дневной нормы
- Калории27605кКал1150.21% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Ketty
Шаги рецепта
- Шаг 1Куриное филе отварить до готовности, разделить/порезать на кусочки (можно сохранить в теплом виде - соответственно, будет теплый салат). Мандарины (1,5-2 шт. отложить) очистить от пленок и косточек, моцареллу измельчить.
- Шаг 2Для заправки смешать оливковое масло 3-4 ст.л. и сок 1-1,5 мандаринов. В миске соединить шпинат, куриное филе, мандарины и моцареллу. Заправить, размешать и подавать.
Оценить527
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
"Есть четкая формула": сколько шампанского можно выпить в Новый год — объяснила диетолог Мухина
У вас недостаток железа? Уберите этот популярный напиток из своего рациона, говорят врачи
"Люди теряют жилье": как встретить Новый год и не устроить пожар из-за петард, гирлянд и бенгальских огней
Комментарии
10А можно заменить на грейпфрут мандарины?
Просто, но со вкусом. И красиво. И голос мой 22!
Отличный салат и превосходное сочетание продуктов. Голосую! Рецепт будет ждать лета, когда шпинат появится на даче😀
Вениамин у меня судьба наверно у вас бывать 13-ой))) Вкуснейший и полезнейший салат.. мне остается только порадоваться что у вас есть шанс купить свежий шпинат, а мне приходится ждать лучших времен....
"Все гениальное просто!" Голосую!