Куриные «конвертики»
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Одно из любимых блюд моего мужа, который в принципе равнодушен к куриным грудкам, которые чаще всего остаются суховатыми... В этих же конвертиках грудки всегда получаются сочными, начинки можно варьировать, делать не только овощные, но и, к примеру, "упаковывать" в конвертики ветчину и сыр, креветок или любые любимые вами начинки! Обязательный неизменный атрибут - это мягкий сыр.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриное филе500.0г
- перец болгарский1.0шт.
- специи1.0г
- «Московский Провансаль» от бренда «Я люблю готовить»по вкусу
Пищевая ценность
- Белки30г33.33% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы2г0.67% от дневной нормы
- Калории147кКал6.13% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
lisica2425
Варвара
Шаги рецепта
- Шаг 1
Подготавливаем продукты, если филе с косточками - освобождаем грудки от них. - Шаг 2
Отбиваем грудки с двух сторон. Солим, перчим, смазываем оливковым маслом. Стараемся, чтобы не было дырочек. - Шаг 3
Таким образом подготавливаем все кусочки филе, складываем их друг на друга и оставляем мариноваться минут на 20, пока подготавливаем остальные ингредиенты. - Шаг 4
Перец режем кольцами - Шаг 5
Помидоры - полукольцами - Шаг 6
Лук - кольцами - Шаг 7
"Упаковываем" конвертик: грудку кладем гладкой стороной вниз, на половинку выкладываем слоями: перец, помидоры, лук, солим, перчим, присыпаем тертым сыром. - Шаг 8
Накрываем конвертик второй половинкой грудки и "запечатываем" с помощью зубочистки. Подготавливаем так все грудки. - Шаг 9
Обжариваем грудки на сковородке с обеих сторон по 3-4 минуты. Перед тем, как перевернуть, удаляем зубочистку - конвертики уже закрепились. - Шаг 10
Выкладываем на смазанный маслом противень или на коврик для выпечки, присыпаем сверху тертым сыром, убираем в разогретую до 180 градусов духовку на 20-25 минут. Идеально с картофельным пюре. Приятного аппетита!
Оценить5111
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Подковы на счастье: собрали сет из 3 символичных блюд для новогоднего стола — от мясного до сладкого
Стало известно, где в России продается самая доступная красная икра
Диетолог напомнила о "зимних" заменах свежим овощам: чтобы не страдать от дефицитов
Комментарии
44Уже не в первый раз делаю конвертики по вашему рецепту )) очень вкусно и быстро, спасибо 🌺 прикрепила фотоотчет))
Ингредиенты обычные, а блюдо новое!!! спасибо за рецепт, очень вкусно!!!
Спасибо за рецепт! Это - отличное спасение от надоевших отбивных! Сегодня готовила - получилась вкуснятина. +5
Добавила в свою книгу рецептов. Завтра обязательно приготовлю. Спасибо.
спасибо за рецепт, очень вкусненько! можно и без гарнира)))