Рыба духовая на чугунке «Ничего лишнего»
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Любая рыбка, нарезанная на порционные куски толщиной 1–2 см, соль-перец и 40 минут в духовке, пока нарежутся свежие овощи или пюре приготовится. Рыбный день — четверг? Да любой денек может стать рыбным. Если все это на чугунной сковородке. Ммм...
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рыба1кг
- лук репчатый1головка
- соль крупного помолапо вкусу
- перец черный горошкомпо вкусу
- растительное маслопо вкусу
- лавровый лист1лист
Пищевая ценность
- Белки45г50.00% от дневной нормы
- Жиры6г7.50% от дневной нормы
- Углеводы3г1.00% от дневной нормы
- Калории238кКал9.92% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Рыбу нарезали (тут горбуша, но медицинский факт — любая), на сковородку — пергамент для запекания (создаст нужный для жарки, но не для пригорания слой), на пергамент — соль крупного помола и лук полукольцами, уложили рыбу кусками на лук, посолили, поперчили, лук сверху, лавровый лист. Маслом растительным сбрызнули каждый кусочек, стараясь мимо не проливать. - Шаг 2
Присмотрелись, ароматы вдохнули, слово волшебное прошептали. В духовку на 220°C в открытом таком вот виде. - Шаг 3
Через 40 минут — прямо из печки на стол.
Оценить45
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Готовим дубайский шоколад дома по рецепту Билли Айлиш: понадобится 3, максимум 5 ингредиентов
Белый налет на меде? Эксперты объяснили, когда он опасен, а когда говорит о высоком качестве продукта
Капустный отвар больше не выливаю, а берегу! Вот как благодаря ему голубцы получаются сочными и насыщенными
Комментарии
8Спасибо за рецепт! Просто замечательный! Осталось только наловить рыбки в Днепре 🎣 и в духовочку!
Алексей, отличная рыба)))
Долой четверги...,ем рыбу почти каждый день! 💁 Я к вам на ужин...💃
И правда, ничего лишнего,😉 но как же вкусно!!!😋😊😄
Вкусно💯‼️ Фото главное такое аппетитное 😋😋