Диетический салат с тунцом

Рыба и креветки гриль на подушке из пюре из авокадо с салатом
Прекрасное блюдо для душевного ужина )
Борис
Паста-салат а-ля "вителло тоннато"
Этот салатик делала недавно себе любимой на ужин. Совершенно случайно была вызвана на поединок. И вот обрадовалась: всё срослось как нельзя лучше, и салатик отменный и вдобавок диетический, и соперник очаровательный. Желаю нам все
vicky
Здоровый фастфуд для стройняшек и не очень)
Идею я честно украла в одной из питерских модных кофеен) Вкусняшка отменная, готовиться быстро, съедается вкусно и попа НЕ увеличивается в геометрической прогрессии)
Iwonna Shout
Яичница-болтунья с тунцом, маринованным перцем и лепешками пита
Простой, вкусный и полезный вариант завтрака, обеда или легкого ужина) готовится очень-очень быстро) я здесь не буду вдаваться в подробности о том, как надо готовить яичницу-болтунью, все просто, в то же время в разных источниках
Мурзик
Манговый сорбет с ананасами
Немного трудоёмкий десерт в приготовлении, потому что я использовала свежевыжатые соки, но разве свежий сок может сравниться с пакетированным. Сорбет поливается соусом - уваренным ананасовым соком со стручком ванили. Запах этого с
Ирина
Нежный салатик с тунцом
Этот салат очень нежный и вкусный! Надеюсь, понравится!!! )))
ИРИНА ГЛУХОВАДиетический салат с тунцом — отличный способ разнообразить рацион при контроле калорий. Консервированный тунец богат белком при минимальной жирности, что делает его удобной основой для лёгких блюд.
Дополнительные ингредиенты подбирают под цель: пекинская капуста и огурец добавляют объём без калорий, рис или яйцо — насыщают, авокадо — обеспечивает полезные жиры. Заправку готовят на оливковом масле с лимонным соком или горчицей вместо майонеза.
Свежий тунец в салатах даёт более насыщенный вкус, чем консервированный. Его нарезают кубиками и обжаривают 1–2 минуты с каждой стороны или используют сырым в сочетании с кислотной заправкой.
Такие салаты хорошо держат сытость за счёт белка и клетчатки. Их готовят заранее и хранят в холодильнике до суток, заправляя непосредственно перед подачей.














