Салат с семгой и авокадо
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Готовила на 2 порции. Этот салат вполне может заменить полноценный обед. Все вкусы в нем, как я и люблю: кисловато-остренькие, душистые, оставляющие за собой приятное ореховое послевкусие руколы.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- авокадо1.0шт.
- лук зеленый4.0стебель
- помидоры4.0шт.
- салат листовой1.0пучок
- семга слабосоленая50.0г
- рукола3.0горсть
- оливковое масло2.0ст. л.
- горчица1.0ч. л.
- лимонный сок2.0ст. л.
- прованские травыпо вкусу
- сольпо вкусу
- перец черныйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки26г28.89% от дневной нормы
- Жиры86г107.50% от дневной нормы
- Углеводы42г14.00% от дневной нормы
- Калории1009кКал42.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Семгу нарежьте мелкими кубиками. - Шаг 1
Помидоры нарежьте ломтиками. - Шаг 2
Авокадо очистите и также нарежьте ломтиками. - Шаг 3
Зеленый лук нарежьте наискосок. - Шаг 4
Все составляющие для заправки перемешайте. - Шаг 5На блюдо положите салатные листья и руколу. Сверху — авокадо, помидоры и семгу. Посыпьте зеленью, а перед подачей полейте заправкой.
Оценить555
0
Автор рецепта
автор рецептаМеня зовут Светлана. С детства любила красивую сервировку и подачу блюд, только она меня вдохновляла на еду, так как, с детского сада меня дразнили Неелочкой. Сейчас, конечно, все изменилось,приходится готовить, кормить семью и я нахожу в этом вдохновение. Учусь фотографировать свои блюда красиво и мне это приносит истинное удовольствие.
Из кулинарных предпочтений- мясо, овощи, фрукты и хороший шоколад.
Мои рецепты можно увидеть и на других сайтах.
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Запеченное и легкие закуски: советы диетолога по новогоднему меню — чтобы наутро не было мучительно больно
Почти как кофе? Стало известно, мешает ли сну горячий шоколад
Превращается ли нагретый мед в канцероген: кулинарный блогер раскрыл, правда это или миф
Комментарии
44Очень вкусный и легкий салатик. Я еще добавила листья салата и смесь зелени: лук, петрушка, укроп. Помидоры брала черри. 😋
От меня три пятерки: 55-й голос и 5pooh_lolflowerflowerflower
54flower
голосую 53я😀очень вкусно👌heart
Я с 50-ым голосомflower