Лосось с соусом из томатов

Лосось с соусом из томатов

Время приготовления 30 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Сегодня у меня очень вкусный и быстрый рецепт! Отличная идея для ужина, 30 минут и ваш ужин на столе, готов радовать домочадцев На гарнир отлично подойдет рис, либо смесь салатных листьев!

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки35г
    38.89% от дневной нормы
  • Жиры12г
    15.00% от дневной нормы
  • Углеводы5г
    1.67% от дневной нормы
  • Калории269кКал
    11.21% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Рыбу порезать кусочками. Посолить, сбрызнуть соком лимона.
    Рыбу порезать кусочками. Посолить, сбрызнуть соком лимона.
  • Шаг 1 Обвалять кусочки рыбы в муке, обжарить на сковороде в небольшом количестве оливкового масла по 3 минуты с каждой стороны. Рыбу выложить в чашку накрыть.
    Обвалять кусочки рыбы в муке, обжарить на сковороде в небольшом количестве оливкового масла по 3 минуты с каждой стороны. Рыбу выложить в чашку накрыть.
  • Шаг 2 Тем временем приготовить соус. Чеснок раздавить ножом, мелко нарещать, обжарить в небольшом количестве оливкового масла. Помидорки порезать на 4 части, добавить к чесноку потушить 5 минут, добавить смесь прованских трав.
    Тем временем приготовить соус. Чеснок раздавить ножом, мелко нарещать, обжарить в небольшом количестве оливкового масла. Помидорки порезать на 4 части, добавить к чесноку потушить 5 минут, добавить смесь прованских трав.
  • Шаг 3 При подаче соус выкладывать на кусочки рыбы!
    При подаче соус выкладывать на кусочки рыбы!
  • Шаг 4 Приятного аппетита!
    Приятного аппетита!
  • Шаг 5 Отличным дополнением к ужину стал чесночный хлеб от Лизы Оливер! Ну оочень вкусный хлебушек=)http://www.edimdoma.ru/retsepty/66659-chesnochnyy-hleb-s-petrushkoy
    Отличным дополнением к ужину стал чесночный хлеб от Лизы Оливер! Ну оочень вкусный хлебушек=)ссылка на рецепт
Оценить535
0

Автор рецепта

НастасьяНастасья,автор рецепта
Всем привет! Я Настя! Я живу в сибирском городке, под названием Томск, по профессии я юрист! Как и все вы, я обожаю готовить) На сайте я давно, частенько использую ваши рецепты, но только сейчас решила зарегистрироваться, буду рада, если мои кулинарные творения придутся вам по вкусу))
Перейти в профиль

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

12
Оставить комментарий
  • ღ Юляღ
    ღ Юляღ

     Отличная рыбка!😏😋

    • Т
      Т

       Приятная рыбка! 😊🌺😋

      • Софья79
        Софья79

         Отличная рыбка, Настя, и соус мне понравился, такой быстрый, но вкууусный!!!😘😋

        • Яна
          Яна

           Как аппетитно!!! 😊😃😃😃😃

          • МарциПанка
            МарциПанка

             Вкусная идея быстрого ужина! 😋 💐💗

            Оставить комментарий