Яблоко можно заменить любым другим фруктом, подойдут и замороженные ягоды, например вишня. Вместо сахара для карамелизации используйте мед или кленовый сироп, будут очень уместны здесь и пряности —

Юлия Высоцкая

30 марта 2020

Овсяная каша с медом и хурмой

mizuko

29 ноября 2021

Приготовление

10 минут

Рецепт на:

1 персону

ОПИСАНИЕ

Овсянка просто идеальна для завтрака. Но как иногда хочется чем-то разнообразить ее. Терпкость хурмы и сладость меда делают вкус такой каши оригинальным.

В кулинарную книгу

С изображениями

Без изображений

В избранное

Пищевая ценность блюда

461

кКал

19%

Белки

10 г

Жиры

25 г

Углеводы

53 г

% от дневной нормы

3 %

5 %

4 %

Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.

Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов

Войти/зарегистрироваться

ИНГРЕДИЕНТОВ НА

ПОРЦИЮ

Основные

овсяные хлопья быстрого приготовления

2 ст. л.

молоко

Ингредиент

Молоко — продукт удивительный, с массой достоинств, перечислять которые можно бесконечно.

узнать больше

1 стакан

соль

Ингредиент

Солью называют хлорид натрия, выглядит это вещество как мелкие белые кристаллы.

узнать больше

по вкусу

мед

мед-суфле Peroni «Сицилийский апельсин»

Ингредиент

Мед — это частично переваренный в зобе медоносной пчелы (Apis mellifera) нектар.

узнать больше

1 ч. л.

хурма

мякоть хурмы

Ингредиент

Главная польза хурмы заключается в том, что в ней много железа, поэтому она показана при анемии и во время беременности для профилактики железодефицитных состояний, а вреда в этом фрукте с нежной мякотью не обнаружено.

узнать больше

100 г

сливочное масло

ПравильноеМасло АО АИСФеР

Ингредиент

Сливочное масло — продукт, получаемый путем сепарирования или сбивания сливок из коровьего молока.

узнать больше

20 г

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию

Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда

Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/10

Всыпьте овсяные хлопья в сотейник.

На весь экран

# шаг 2/10

Посолите.

На весь экран

# шаг 3/10

Влейте молоко.

На весь экран

# шаг 4/10

Доведите до кипения и варите на небольшом огне 3–5 минут.

На весь экран

# шаг 5/10

Снимите с огня, добавьте масло.

На весь экран

# шаг 6/10

Добавьте мед.

На весь экран

# шаг 7/10

С хурмы снимите кожицу, при необходимости удалите косточки. Нарежьте на небольшие кусочки.

На весь экран

# шаг 8/10

Добавьте в кашу, перемешайте.

На весь экран

# шаг 9/10

Сразу подавайте к столу.

На весь экран

# шаг 10/10

Приятного аппетита!

поделиться фото

2.5

согласны?

Похожие рецепты

Рецепты

Гранола

Хрустящая ароматная гранола с орехами и изюмом по рецепту Энди Шефа! Кушаем с йогуртом, кефиром или молоком, также можно добавить любые фрукты и ягоды. Начните свое утро вкусно!

@portnova_yulia

10 сентября 2020

Рецепты

Овсяная каша с грушей

Я уверена, что «как утро начнешь, так день и проведешь»! Завтрак — отличный повод для радости! А с такой вкусной кашей утро точно станет волшебным, ведь кухня наполнится чудесными ароматами :)

@portnova_yulia

01 марта 2021

Рецепты

Овсянка с темным шоколадом, бананом и грецким орехом

Полезное, шоколадное и безумно вкусное начало нового дня. Буквально мечта худеющей сладкоежки =) Темный шоколад с высоким содержанием какао отличается низким гликемическим индексом, а значит -

Катерина

09 июня 2015

Рецепты

Полезный завтрак "Все в одном"

На самом деле это может быть и лёгкий ужин для тех, кто следит за своей фигурой) В рецепте используется овсяное толокно. Конечно, его можно заменить овсяными хлопьями, но все-таки лучше использовать