Рататуй
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Пищевая ценность
- Белки8г8.89% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы38г12.67% от дневной нормы
- Калории191кКал7.96% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Все овощи промыть и просушить. - Шаг 1Болгарский перец завернуть в фольгу и запечь в духовке. Затем плод очистить от кожицы, мякоть мелко нарезать.
- Шаг 2
Взять половину помидоров. Сделать надрез крест-накрест, опустить под кипяток на 30-40 секунд. Снять кожицу порубить мелко как перец. - Шаг 3Лук и чеснок также мелко нарезать .Обжарить до золотистости.
- Шаг 4
Добавить помидоры с перцем болгарским и тушить около 5-7 минут. - Шаг 5Когда смесь протушится, выложить все в блендер, приправить по вкусу и все взбить, и добавить базилик.
- Шаг 6
Оставшийся помидоры, цукини (кабачки я брала) и баклажаны нарезать тонкими кружочками. - Шаг 7На дно формы выложить соус который в блендере поверх все овощи и снова залить соусом.
- Шаг 8Выпекать с накрытой фольгой 1 час при 180 гр.
Оценить522
0
Автор рецепта
Что готовим
Как готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Кофеин способен повреждать клетки кишечника: хорошая новость в том, что только в одном случае
Можно ли есть мясо на завтрак: нутрициолог объяснила, кому это пойдет на пользу, а кому — нет
Не трогай, это на Новый год:! Сколько отложить с декабрьской зарплаты на праздник, чтобы не разориться?
Комментарии
1Можно 😇 с таким овощным 😌 блюдом и в конкурсе поучаствовать))) 😃