Котлеты из цветной капусты
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Рекомендую попробовать!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- индейка филе200г
- капуста цветная150г
- лук репчатый0.5шт.
- яйцо1шт.
- мука50г
- масло растительное6ст. л.
- чеснок3зубчик
Пищевая ценность
- Белки28г31.11% от дневной нормы
- Жиры55г68.75% от дневной нормы
- Углеводы27г9.00% от дневной нормы
- Калории711кКал29.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- ПодготовкаРазобрать и отварить цветную капусту в подсоленной воде 4 минуты. Охладить.
- Шаг 1Взбить яйцо до пены венчиком. Почистить чеснок.
- Шаг 2Нарезать индюшиное филе, лук кусочками,цв.капусту .Положить в блендер. Влить яйцо. Посолить, поперчить по вкусу, добавить чеснок. Измельчить до однородной массы. Слепить котлетки, обмакнуть в муку и обжарить на растительном масле.
- Шаг 3Подавать можно с овощами либо пюре. У котлет нет привкуса капусты. Мне по вкусу немного напоминают вкус рыбные котлеты. Приятного аппетита!
Оценить515
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Что делать с остатками еды после новогодней ночи? Нутрициолог рассказала, что можно замораживать, а что — ни в коем случае
Отложите преображение: россиянам сказали, почему нельзя садиться на жесткие диеты после праздников
Что приготовить на завтрак 1 января: найден рецепт самого быстрого блюда из того, что осталось после застолья
Комментарии
5Для соуса - йогурт или нежирная сметана с добавленией чесночка и укропа. Ням!👍
Получилось вкусно 😋
Все исправила.Спасибо.😊
Вкусно с таким капустным 🍀 дополнением))) 😉😇
А почему они называются котлеты из цветной капусты?😄