Нут — звездный ингредиент в хумусе и невероятно хорош собой! Но мы почему-то его недооцениваем! Нут содержит большое количество белка и клетчатки, а также более десяти различных микроэлементов. А они сохраняют наши волосы и кожу красивыми и здоровыми.
Хумус можно приготовить заранее и подать с мятным соусом. Мне кажется, в таком сочетании он отлично контрастирует!
Подавайте с хрустящими овощами, хлебными палочками и крекерами. Отличная закуска для большой компании и чрезвычайно полезная.
В данном рецепте я использовала консервированнуй нут (готовый), весом 660 г и для подачи мятный соус.
Белки | 12 г |
Жиры | 10 г |
Углеводы | 42 г |
1 банка |
1 шт. |
1 зубчик |
1 щепотка |
1 ст. л. |
10 шт. |
2 ст. л. |
Каша относится к полезным продуктам — недаром с нее советуют начинать день. Однако врачи не всегда
Грибы следует переработать сразу же после возвращения из леса, поскольку каждый час — это потеря
Эксперты Роскачества исследовали мясо цыплят-бройлеров, представленное на отечественном рынке.
Похудение — достаточно сложный процесс, но удержать здоровый вес после завершения диеты еще сложнее.
Не только вкусная,но и полезная закусочка! ❤
Танечка, спасибо большое! Полностью с тобой согласна! Нут очень полезен!