Диетический фруктовый салат

Диетический фруктовый салат — это лёгкое и полезное блюдо, которое идеально подходит для завтрака, перекуса или десерта. В подборке собраны рецепты с минимальным количеством калорий, но с ярким вкусом. Используйте свежие фрукты и натуральный йогурт для создания вкусных и здоровых салатов.

10 м0.00
Освежающий фруктовый салат «Кубик»
Когда хочется чего-то лёгкого и при этом красивого на столе, я делаю этот салат. Сочетание арбуза, дыни, киви и банана работает само по себе — кисловатое и сладкое уравновешивают друг друга. Взбитые сливки здесь не просто украшени
KENWOODИнгредиенты

1 ч 530
Фруктовый салат с кокосовым соусом
Долго ломала голову, что бы такое приготовить НЕбанальное, но при этом без лишней экзотики и финансовых затрат. Пусть вас не пугает наличие кокоса в этом рецепте. Кокос сейчас продается во всех супермаркетах, и стоит прибл. 15 гр
karicookИнгредиенты

10 м516
Фруктовый салат-коктейль
Простой способ подать фрукты красиво: слои в прозрачной креманке, белый йогурт и рубиновые зёрна граната сверху — и уже выглядит как десерт из кафе. Готовится за несколько минут, никакой плиты не нужно.
СолнцеИнгредиенты

30 м524
Уверенная закуска из морского черта с гранатом и апельсином
Морской черт — рыба, которую редко берут без повода: плотная, почти мясная, она требует хорошего окружения. Гранат с наршарабом дают кислую глубину, апельсин — свежесть, фенхель — анисовую нотку, которая неожиданно хорошо работает
СабинаИнгредиенты

10 м521
Кисло-сладкие креветки-карри на подушке из полевого салата с манго
Фруктово-овощные салаты с пряной заправкой уже давно стали незаменимой частью всех меню. Овощной салат с полосками из индейки и виноградом. Листовой салат с чипсами из прошутто с ананасом. Моя фантазия летала-летала и прилетела на
СабинаИнгредиенты

15 м519
Зимний фруктовый салат с горчичной заправкой
Это салат, но не десертный. Готовится из цитрусовых (грейпфрут и мандарин) со сладкой спелой хурмой и гранатом. Все продукты по сезону - спелые и вкусные. Еще в этот салат добавляется зелень с ярким вкусом - кресс-салат или рукола
valentina ooooooИнгредиенты

524
Летний фруктовый салат
Я бы сказала, что это даже не конкретный рецепт салата, а просто вариация на тему. Можно уменьшать, а можно увеличивать количество тех или иных фруктов! Сейчас у нас сезон абрикос, так что я решила добавить их побольше-уж очень лю
Маргарита БузоваИнгредиенты

520
Фруктовый салат с медово-лимонной заправкой
В жару совершенно не хочется стоять у плиты, и этот салат — настоящее спасение. Сочные персики, сливы, груша и виноград, чуть подкисленные лимоном и смягчённые мёдом, — это свежо, не приторно и очень быстро. Мята делает вкус чуть
VeraИнгредиенты

540
Фруктовый салат с лаймом
Когда хочется чего-то лёгкого и яркого, этот салат — первое, что приходит на ум. Сочные манго и апельсин, чуть горьковатый грейпфрут, банан — и всё это освежает лаймовый сок с мятным сиропом. Цедра сверху даёт тонкий цитрусовый ар
Ольга♥ЧИнгредиенты

540
Фруктовый салат "Цвета солнца"
Когда хочется чего-то яркого и без лишних усилий, этот салат выручает лучше всего — манго, апельсин, черника и немного лаймового сока, и готово.
ОксанкаИнгредиенты

530
Салат Коулслоу (coleslaw) с краcнокочанной капустой и ананасами
Коулслоу (в переводе с английского означает "капуста с майонезом") относится к американской кухне) главными его составляющими являются капуста, морковь, лук и кисло-сладкая заправка, в которую часто входят майонез, уксус, сахар))
МурзикИнгредиенты

514
Фруктовый салат "Македония"
Папа привёз этот салат из Италии, в первый раз он сделал его на Новый год, тазик с салатом был очень внушительный. Мы забыли про все деликатесы и налегали только на него. Фрукты и ягоды к этому салату подбираются по-принципу: кто
НатальяИнгредиенты

10 м515
Гуакамоле
ИннулькаИнгредиенты

512
Фруктовый салат
இ❦♠ЮлиЯ♠❦இИнгредиенты

520
Фруктовый салат с дыней для ТаИс :)
Прохладный, сочный, готовится за пять минут — то что нужно летом.
Ольга♥ЧИнгредиенты

213
Креветки под фруктовым соусом
Манго и креветки — сочетание, которое кажется экзотикой, а на деле покоряет с первой ложки соуса. Мне нравится подавать это как лёгкую закуску, когда хочется чего-то яркого и нескучного: сладость фрукта, морской вкус креветок и лё
DanteИнгредиенты

412
Фруктовый салат"Тропик"
Яркий, освежающий и при этом совершенно простой — такой салат поднимает настроение уже одним своим видом. Кисловатый киви, сладкий банан, сочный ананас и апельсин отлично дружат друг с другом, а лёгкий йогурт только подчёркивает и
ЯрославИнгредиенты

550
Салат "Солнечный лучик" для Симы и Вениамина
Все началось с помидоров! Спасибо Симе, ее вяленые помидоры не давали мне покоя: «скорее бы лето»- размышляла я: «вот тогда то навялю и будут свои собственные!!!» Но до лета еще далеко, и тут мне пришла в голову идея, а почему бы
домохозяйкаИнгредиенты

54
Фруктовый салат от katja-katerina
этот салатик хорошо готовить летом когда много свежих фруктов.
katja-katerinaИнгредиенты

510
Uva!!!
Этот салат у нас в семье разлетается первым — гости тянутся к нему ещё до того, как садятся за стол. Виноград даёт сладкую сочность, авокадо — нежную кремовость, а твёрдый сыр всё это собирает солёной ноткой. Лёгкий, красивый и го
натальяИнгредиенты

516
Салат по-пекински
Впервые я попробовала этот салат полтора года назад, и с тех пор он стал одним из любимых.. Все, кто пробует его в первый раз, обязательно спрашивают рецепт )))
ArinkaИнгредиенты

Фруктовые салаты — это блюда, которые легко вписываются в рацион при любой системе питания. Они быстро готовятся, хорошо насыщают и содержат необходимые витамины. При приготовлении важно использовать свежие и качественные продукты. Выбирайте спелые фрукты без повреждений. Натуральный йогурт добавит лёгкости и кремовой текстуры. С разными видами фруктов — от классических яблок и бананов до манго и киви — можно получать каждый раз новый вкус. Для заправки подходят не только йогурт, но и другие лёгкие соусы. Медово-горчичный соус придаёт пикантность, лимонный сок подчёркивает свежесть фруктов. Выбор заправки зависит от вкусовых предпочтений и целей — снизить калорийность или добавить насыщенность. При подаче можно украсить мятой, ягодами или орехами. Это не только делает блюдо более аппетитным, но и добавляет питательных веществ. Хранить готовый салат рекомендуется в холодильнике не более 2–3 часов — заправленные фрукты быстро выделяют сок и теряют текстуру. Лучше нарезать фрукты и добавить заправку непосредственно перед подачей.