Салат с тунцом и йогуртом
Салат с тунцом и йогуртом — это лёгкое и полезное блюдо, которое может стать отличным дополнением к обеду или ужину. В подборке представлены рецепты с разными ингредиентами: с яйцом, с греческим йогуртом, а также диетические и белковые варианты. Подборка включает как классические рецепты, так и варианты для правильного питания.
Лаваш с тунцом, яйцом и сладкой кукурузой
Эта ссобойка родом из Англии, хотя и в Италии можно найти нечто похожее. В оригинальном рецепте, как правило, есть еще и майонез, но я предпочитаю облегченный вариант и майонез не добавляю. Вместо лаваша можно взять лепешку-тор
Юлия Высоцкая
Оливье с тунцом «Рождественский венок»
Это мой самый любимый вариант салата оливье, если вы еще не пробовали с тунцом, то очень советую! У нас такой праздничный вариант, оформленный в виде рождественского венка, обязательно будет на праздничном столе.
Ms Frisella
Салат с брокколи и тунцом
Этот салат предназначен любителям необычных вкусовых сочетаний и здорового питания. Впервые я попробовала его в Новой Зеландии, там, где любят ставить эксперименты и с особым удовольствием следят за здоровьем. Теперь я регулярн
Татьяна 
Вителло тоннато. Вариация
Участник конкурса "Кухни народов мира". Вите́лло тонна́то (итал. Vitello tonnato, буквально: «телятина тунцовая») — блюдо из тонко нарезанных кусочков маринованной телятины, приправленных крем-соусом, одной из составляющих котор
vicky
Фаршированные огурцы
Очень нравится сама идея фаршированных огурцов. Вкусная удобная закуска. Начинка может быть любая на ваш вкус. Мне нравится легкое наполнение в виде салата из тунца с яйцом и легкой йогуртовой заправкой.
Svetlana Gorelova
Салат «Мимоза» с тунцом и йогуртом
Вкусный слоеный салат, которым можно легко насытиться, но при этом не в ущерб своей фигуре и здоровью.
olga
Суфле из тунца
Снова рецепт родился внезапно... Захотелось чего-нибудь сытного, но легкого. Скажу честно, получилось слегка суховато. В идеале конечно надо бы рыбку по-жирнее, типа семги или скумбрии, но диета все-таки... Но решающий голос за ва
wellness
Карпаччо из нектаринов с мятным сахаром
Попробовала это лёгкое блюдо из любопытства и теперь частенько наслаждаюсь им. Готовится очень просто, но сочетание продуктов идеальное, всё в нём гармонично!
Выбирайте спелые, сочные нектарины, из недозревших к
*Elenissima*
Паста-салат а-ля "вителло тоннато"
Этот салатик делала недавно себе любимой на ужин. Совершенно случайно была вызвана на поединок. И вот обрадовалась: всё срослось как нельзя лучше, и салатик отменный и вдобавок диетический, и соперник очаровательный. Желаю нам все
vicky
Салат с тунцом и йогуртом — лёгкое блюдо, которое легко приготовить дома. Тунец — хороший источник белка и полезных микроэлементов, а йогурт добавляет нежности и свежести. В подборке — разные варианты: с яйцом, с греческим йогуртом, диетические и белковые рецепты.
Классический вариант с консервированным тунцом — быстрый рецепт на каждый день. Понадобятся тунец, яйцо, огурцы и другие овощи по вкусу. Кукуруза, морковь или листовой салат хорошо дополняют основной состав.
Салат с тунцом и яйцом — сытный и питательный вариант. Оба ингредиента богаты белком, что обеспечивает длительное насыщение. Огурцы и зелень добавляют свежести.
Для тех, кто следит за рационом, подойдут диетические рецепты с йогуртовой заправкой вместо майонеза. Греческий йогурт даёт кремовую текстуру при минимальной калорийности.
При выборе ингредиентов ориентируйтесь на качество тунца. Рыба в собственном соку содержит меньше жира, чем в масле. Состав салата легко адаптировать под доступные продукты — результат каждый раз будет разным, но неизменно вкусным.