Капуста на пару в пароварке

Паровая тефтеля с начинкой

Тефтели получаются сочными за счёт тёртого картофеля в фарше, а начинка из шпината и сыра делает их сытнее и интереснее на разрезе. Готовлю в пароварке — просто и без лишнего жира.

Жульен из пароварки!

У меня жульен получается некалорийным и при этом по-настоящему сытным — йогуртовая заливка с яйцом даёт нежную текстуру, а сыр сверху делает всё как надо. Готовлю в небольших формочках, по одной на порцию.

Манты с тыквой и фаршем

Семейный рецепт — тесто получается мягким и эластичным, не рвётся и держит форму при варке.

Слоенный салат

Яблоки только семеренка. Салат должен постоять 2-3 часа в холодильнике.

Рисовая запеканка

Придумала на ходу из того, что нашлось дома, — надо было срочно накормить голодных мужчин.

Овощи в тесте на пару

Паровые пирожки с овощами получаются мягкими и сочными — сливочное масло внутри делает начинку нежной, а не сухой. Хороший вариант, когда хочется чего-то сытного, но без жарки.

Пян-се

Однажды мне сын говорит: «Мам! А почему все полезное — невкусно, а все вкусное — вредно?» А ведь действительно, так зачастую и бывает. Когда я выложила рецепт пирожков «Палочка-выручалочка» [

Вариация на тему ХАНУМ

В нашей семье ханум готовят в два этапа: сначала на пару, потом на сковороде. Бабушкина идея — квашеная капуста вместо картошки — даёт начинке приятную кислинку, которая хорошо работает с говяжьим фаршем и тмином. Обжаренные кусоч

Слоеные котлетки

Котлетки выходят нарядными — внутри хлеб, лук и сыр, снаружи соус.

Салатик диетический с йогуртовым соусом

Когда хочется чего-то лёгкого, но при этом по-настоящему вкусного, я возвращаюсь к этому салату. Паровые овощи получаются нежными, а йогуртовый соус с зеленью придаёт им такой свежий, чуть пряный аромат, что никакой тяжести после

Паровые котлетки из креветок

Нежные, чуть упругие, с тонким морским ароматом — паровые котлетки из креветок всегда удивляют тех, кто пробует их впервые. Соевый соус добавляет глубину вкуса, и никакой тяжести — блюдо лёгкое, но очень сытное. Отлично уходит и к

Пангасиус со шпинатом IZUMI

Этот изумительный рецепт шпината я впервые попробовала в японском ресторане IZUMI , который находится в центра Антверпена( в рейтинге ресторанов Антверпена-номер 1, среди японских, как я вычитала). Так вот, когда я попробовала, я

Рыбное филе в собственном соку

Рыба обжаривается в кляре два раза, причём филе режется на порции, но не размораживается.

Салат из баклажана

Японские мотивы. Можно подавать как тёплым так и охлаждённым.

Детский борщик

Этот борщик рассчитан на деток от девяти месяцев — без соли, без зажарки, только пар и натуральный вкус овощей. Индейка получается очень мягкой, а консистенцию пюре можно подстроить под возраст ребёнка: гуще или жиже, просто меняя

"Шурпа" (суп)

Очень сытный и необычный Супчик

салат"ОДУВАНЧИК"

Этот салат — один из тех, что выручают, когда хочется чего-то быстрого и при этом вкусного. Буженина делает его сытным, хрустящая капуста добавляет лёгкость — сочетание простое, но неожиданно удачное. Готовится без лишних хлопот,

Пудинг из бананов на пару

Мягкий, чуть тёплый, с тонким ароматом корицы и лёгкой лимонной ноткой — этот пудинг исчезает с тарелки раньше, чем успеваешь похвалить себя за приготовление. Мне нравится, что он получается нежнейшим даже без духовки, а вкус — со

Орама с сырным соусом

Орама — блюдо, которое способно собрать за столом всю семью, а в новогодние праздники стать центром праздничного стола. Сочный рулет похож на ленивые манты, а начинкой может быть все что угодно: от томленого мяса до моркови. Предл