
Галета "Лайт"
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Галета. Значений у этого слова очень много, даже в кулинарии, так называют и сухое печенье, и блины из гречневой муки, но для меня галета - это открытый пирог с самой разнообразной начинкой, по-деревенски простенький. Этот рецепт можно смело отнести к "полезной" выпечке за счет наличия пшеничных отрубей и кабачка. Я бы, конечно, исключила ветчину или заменила ее на отварную куриную грудку, но мои мужчины попросили именно ветчины.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- пшеничная мука180г
- пшеничные отруби40г
- вода100мл
- растительное масло рафинированное3
- соль0.5ч. л.
- яйцо1шт.
- куриная ветчина100г
- кабачки150г
- сыр50г
- чеснок1стакан
- мускатный орех молотый0.5ч. л.
- лук репчатый50г
Пищевая ценность
- Белки15г16.67% от дневной нормы
- Жиры9г11.25% от дневной нормы
- Углеводы46г15.33% от дневной нормы
- Калории313кКал13.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Отруби заливаем водой и даем настояться минут 20-30. - Шаг 1
Добавляем к отрубям рафинированное растительное масло, соль, просеиваем муку и замешиваем эластичное тесто, муку я добавляю постепенно, тесто с добавлением отрубей очень удобное, пластичное и не липнущее к рукам, работать с ним очень приятно. Убираем в холодильник минут на 30 (в пакете). - Шаг 2
Обжариваем лук до легкой прозрачности и на минимальном количестве растительного рафинированного масла. - Шаг 3
Ветчину нарезаем кубиком, кабачок и сыр трем на крупной терке, добавляем белок (желток мы отделяем и оставляем на смазывание), обжаренный лук, 1 измельченный зубчик чеснока, молотый мускатный орех... Начинка готова. - Шаг 4
Раскатываем тесто сразу на пергаменте или силиконовом коврике. - Шаг 5
Выкладываем начинку, не доходя до края 3-4 см. - Шаг 6
Заворачиваем края, смазываем желтком, посыпаем кунжутом. Ставим в заранее разогретую до 175°С духовку на 40-45 минут. - Шаг 7
Вот такая румяная красота у нас получается...
Оценить531
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Диетологи назвали сыры, которые будут уместны на праздничном столе

Как запомнить Новый год надолго: кулинарные истории редакции "Едим Дома"

Как понять, что новогодние закуски стали опасными — вот тревожные признаки



















Комментарии
14Катя! В рецепте отсутствует количество растительного масла. Подскажите, пожалуйста.
Молодчина Катя! Тесто отличное и начинка супер! и слепила аккуратно 💖😊😊😊
Вкусная румяная 😊 галета на тоненьком тесте! 😇💗
Действительно румяная красота! 😍 А тесто хрустящее получается?
Люблю галеты, легко, красиво, вкусно и лайт😄💖