+ 1000
Вход
регистрация
Ny2018
+ 1000
Вход
регистрация
Ny2018
Реклама
Видеорецепты по теме
Макароны с креветками и руколой
Рецепт от юлии высоцкой
1 ed4 square50
Юлия Высоцкая
8
19314
3
Спагетти с мидиями, кальмарами и просекко
Рецепт от юлии высоцкой
1 ed4 square50
Юлия Высоцкая
1
13550
0
Реклама
Реклама
Реклама

Кальмары, фаршированные молодой капустой

Кальмары, фаршированные молодой капустой
Приготовление
1 час и 10 минут
 
Рецепт на:
4 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Предлагаю вам очень вкусное, лёгкое и, в то же время, питательное блюдо. Прекрасно подойдёт для тех, кто решил подготовиться к летнему сезону - сократить количество потребляемых калорий, но при этом не отказывая себе во вкусных блюдах.

Участник конкурса
Ваш летний слим-рецепт
В кулинарную книгу
  
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
20 г
2 шт.
½ пучка
400 г
по вкусу
по вкусу
1 ч. л.
250 г
4 тушки
Выделить все
Добавить в шопинг лист
фотоотчеты к рецепту1
Добавить фотографию
227772 ed4 square150
Добавить фотографию
На весь экран
шаг 1
Тушки кальмаров почистить и тщательно промыть.
Тушки кальмаров почистить и тщательно промыть.
На весь экран
шаг 2
Капусту нашинковать тонкой соломкой.
Капусту нашинковать тонкой соломкой.
На весь экран
шаг 3
Выложить капусту в чашу пароварки и готовить 5 минут, затем переложить на тарелку и остудить.
Выложить капусту в чашу пароварки и готовить 5 минут, затем переложить на тарелку и остудить.
На весь экран
шаг 4
Яйца сварить вкрутую, почистить и натереть на крупной тёрке.
Яйца сварить вкрутую, почистить и натереть на крупной тёрке.
На весь экран
шаг 5
Зелёный лук мелко нашинковать.
Зелёный лук мелко нашинковать.
На весь экран
шаг 6
В миске смешать капусту, лук, яйца, приправить солью, перцем.
В миске смешать капусту, лук, яйца, приправить солью, перцем.
На весь экран
шаг 7
Наполнить тушки кальмаров приготовленной начинкой.
Наполнить тушки кальмаров приготовленной начинкой.
На весь экран
шаг 8
Выложить в форму для запекания подготовленные тушки, залить томатным соусом, сбрызнуть лимонным соком, посыпать тёртым пармезаном и поставить в нагретую до 180г духовку на 15-20 минут.
Выложить в форму для запекания подготовленные тушки, залить томатным соусом, сбрызнуть лимонным соком, посыпать тёртым пармезаном и поставить в нагретую до 180г духовку на 15-20 минут.
На весь экран
шаг 9
Готовые кальмары слегка остудить.
Готовые кальмары слегка остудить.
На весь экран
шаг 10
Нарезать тушки кальмаров кусочками толщиной 2 см, выложить на тарелку и полить томатным соусом. По желанию блюдо можно украсить лимоном и зеленью. Приятного вам аппетита!
Нарезать тушки кальмаров кусочками толщиной 2 см, выложить на тарелку и полить томатным соусом. По желанию блюдо можно украсить лимоном и зеленью. Приятного вам аппетита!
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 55
Ed4 square50
Отправить
Екатерина Корженевская
Екатерина Корженевская
13.05.2015 15:55:08

Представляю,как это вкусно!!!😛

ВикторияS
ВикторияS
13.05.2015 17:07:45
Екатерина Корженевская,

Катюша, спасибо большое за тёплый отзыв!😍😌🌸

ТатьянаS
ТатьянаS
13.05.2015 00:52:46

Вика,это точно необычно 😃 и так по-весеннему 🍃 с молодой капусткой))) 😎🍀

ВикторияS
ВикторияS
13.05.2015 00:59:07
ТатьянаS,

Танюша, ты верно подметила!👌😘 C молодой капусточкой очень интересно😇 и по весеннему блюдо получилось!🍃😋🍃🍀

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
13.05.2015 00:04:06

Какое вкусное блюдо у тебя, Викуля!!!😋😋😃

ВикторияS
ВикторияS
13.05.2015 00:13:54
Снежинка Татьяна,

Спасибо большое, Танечка!😍😃 Очень приятно, что ты оценила мои кальмарчики!😋😌

Туся
Туся
12.05.2015 22:31:40

Вот умеешь ты соблазнить😍😋😇😍

ВикторияS
ВикторияS
12.05.2015 22:50:23
Туся,

Угощайся на здоровье, Тусенька!!! 😘😉🍀 Будем стройнымииии!!!!!!!!💗pooh_lol

Жанна Тихонова
Жанна Тихонова
12.05.2015 19:25:34

Да, необычно! Но уверена, что вкусно!

ВикторияS
ВикторияS
12.05.2015 22:50:15
Жанна Тихонова,

Жанночка, спасибо тебе большое!😘😃 Блюдо очень лёгкое и, действиетельно, вкусное получилось!😋💗😊

Показать еще комментарии