Реклама
Юлия Высоцкая
Постное меню.
Эти же лепешки подойдут и нашим любимым дамам, которые следят за своим весом. Все очень просто, если есть в наличии сыр тофу. Но все-таки в первую очередь мой рецепт для тех кто, как и я, придерживается постного меню в этот период. Могу сказать, что это не только не вредно, это еще и вкусно. 
| Белки | 11 г |
| Жиры | 13 г |
| Углеводы | 48 г |
| 250 г |
| 3 шт. |
| по вкусу |
| 1 |
| 1 |
| 1 ч. л. |
| 2 ст. л. |
| 1 ст. л. |
| 3 ст. л. |
| 1 зубчик |
| 1 шт. |
| 150 г |
| 50 г |
| 50 г |
| 125 мл |
| ½ ч. л. |
| ½ ч. л. |
Это важный минерал для организма.
Не нужно есть всю норму за один раз.
Удачно, что зимой на прилавках появляется больше этих плодов. Они станут вашим
День посвящен людям, которые делают добро не ради благодарности.
Елена, спасибо за рецепт, фотоотчет прилагаю!😃😌😏
Нарядные лепешечки, спасибо! 😘🌺 А как они на вкус с бобовыми?
тофу ну ооочень люблю!😋😋😋
И я тоже очень люблю! Спасибо! 😘🌺
Леночка, спасибо за диетические рецепты... всегда актуально!!!💐
Кариночка, я даже не подозревала, что на таком шикарном кулинарном сайте у меня объявится столько единомышленников! Это так приятно, что ты не один. Я теперь точно знаю, что эти рецепты тоже нужны, несмотря на то, что здесь просто закрома наишикарнейших рецептов. Буду делиться потому. что когда я начала пересматривать свое питание, собирать информацию приходилось по крупицам: написано много, только процентов 80 из того, что написано - полная ерунда. Сбалансировала свое питание путем проб и ошибок, теперь пытаюсь донести свои знания. 😌
рецепты очень нужны!!!
так хочется изменить "философию питания"...а это ведь нужно делать постепенно..
тем более, когда остальные домочадцы "не парятся" по этому поводу pooh_lol им бы сладкого и много pooh_lolpooh_lolpooh_lol
У меня поначалу тоже только я одна такая "правильная" была...😆 Теперь ничО, научились! pooh_lol
Леночка, признаюсь, проходила мимо тофу в магазине и вроде собиралась его купить, но так и не решилась, здорово у тебя, мне и без тофу такие рулетики бы понравились!💗😋🌺
Софьюшка, ЗАЧЕМ тебе тофу?! Делай с любыми сырами, у тебя такой богатейший выбор. Ты думаешь,я вне поста буду есть тофу? Просто он нужен как источник белка, причем незаменимый. Как говорится: будете проходить мимо - проходите! pooh_lol😆
pooh_lol💗😘
Леночка, полезняшки у тебя, захотелось сразу же, лепёшки на гриле ещё не жарила😊 Спасибо за такой вкусный и интересный рецепт😘
Танечка, слово какое замечательное - полезняшки! 😆 А я люблю лепешечки на гриле, буду рада, если пригодится рецепт! 😘