
Морковные эксперименты
Описание рецепта
Один набор ингредиентов и три разные
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- морковь тертая130г
- рисовая мука25г
- пшеничные отруби ТМ ЛИТО20г
- кунжут15г
- мед1ст. л.
- яйца куриные1шт.
Пищевая ценность
- Белки5г5.56% от дневной нормы
- Жиры4г5.00% от дневной нормы
- Углеводы17г5.67% от дневной нормы
- Калории116кКал4.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Морковь очистить, погрузить в чащу блендера.
- Шаг 2

Измельчить. В отсутствии блендера, натереть на мелкой терке.
- Шаг 3

Отруби засыпать в чащу блендера.
- Шаг 4

Измельчить.
- Шаг 5

Кунжут обжарить до золотистого цвета.
- Шаг 6

К измельченной морковке добавить кунжут.
- Шаг 7

Добавить измельченные отруби ТМ ЛИТО.
- Шаг 8

Добавить рисовую муку.
- Шаг 9

Перемешать.
- Шаг 10

Добавить мед.
- Шаг 11

Добавить яйцо. Тщательно перемешать.
- Шаг 12

Готовой массе дать постоять 15 минут.
- Шаг 13

Итак. Вариант печенья, когда хрустящее снаружи. Выложить при помощи ложки на силиконовый коврик или проверенную пекарскую бумагу (сталкивалась с такой бумагой, что уж лучше без нее). По толщине буквально 5-7 мм. Запекать до зарумянивания, примерно 15 минут (учитывая особенности духового шкафа). Главное — не пересушить. Получается хрустящим снаружи, а внутри тонкий мякиш.
- Шаг 14

Вариант мягкого печенья. Сформировать комочки и приплюснуть их слегка. Толщина примерно 1,5 см. Выпекать 15-20 минут (учитывая особенности духового шкафа).
- Шаг 15

И третий вариант. Выложить тонким пластом, примерно до 5 мм. Запекать 7-10 минут (учитывая особенности духового шкафа). Главное — не превратить в сушинку.
- Шаг 16

Печенье получается мягким.
- Шаг 17

Остывший пласт нарезать на полоски. По консистенции плотные и как резиновые, наподобие снеков. К сожалению, первого варианта печенья нет, так как к моменту фотографирования оно было уже съедено), очень нравятся подобные лакомства «на перекус». Будьте здоровы!
