Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 29 апреля
Все праздники
+ 1000
MAMADOДарим iPhone 15 и другие призыИЗ ОДНОГО ТЕСТАВесна со вкусом
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 29 апреля
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Салат из чечевицы с артишоками и фетой
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
19
27199
2
Летний табуле из киноа с цукини и помидорами
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
60
17910
3
Реклама
Рецепт месяца

Салат с тунцом

Салат с тунцом
Подготовка
10 минут
Приготовление
20 минут
Рецепт на:
4 персоны
 

ОПИСАНИЕ

 Легкий салат для ужина без майонеза, картофеля и риса.

Пищевая ценность порции

194
кКал
8%
Белки21 г
Жиры10 г
Углеводы5 г
% от дневной нормы
5 %
2 %
0 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
100 г
100 г
3 шт.
½ шт.
1 банка
по вкусу
по вкусу
Для заправки
4 ст. л.
1 ч. л.
½ ч. л.
1 ч. л.
2 щепотки
по вкусу
по вкусу
по вкусу
½ ч. л.

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Капусту промыть, обсушить.
Капусту промыть, обсушить.


На весь экран
Нарезать ее листовую часть.
Нарезать ее листовую часть.


На весь экран
Огурец нашинковать соломкой.
Огурец нашинковать соломкой.


На весь экран
Яйца отварить заранее, а затем нарезать.
Яйца отварить заранее, а затем нарезать.


На весь экран
Смешать нарезку с любой зеленью.
Смешать нарезку с любой зеленью.


На весь экран
Всыпать сладкий перец.
Всыпать сладкий перец.


На весь экран
Тунец процедить от лишнего рассола.
Тунец процедить от лишнего рассола.


На весь экран
Для заправки смешать все ингредиенты.
Для заправки смешать все ингредиенты.


На весь экран
Затем всыпать сухую смесь для салатов.
Затем всыпать сухую смесь для салатов.


На весь экран
Заправить салат соусом.
Заправить салат соусом.


На весь экран
Готовое блюдо можно подать в общем салатнике или порционно.
Готовое блюдо можно подать в общем салатнике или порционно. 


поделиться фото
4.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(5)
ГОЛОСА ЗА НЕСЛАДКИЙ РЕЦЕПТ МЕСЯЦА(2)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 4
Отправить
Simona
❤️
1
Simona
1 год назад

Вкусный салатик с пикантной заправкой!😋👍

Т
❤️
1
Т
1 год назад
Simona,

Спасибо,Тамарочка,за голос! С наступающим!!! 🙆🍀🌷🍀

Simona
😄
1
Simona
1 год назад
Т,

Танечка, спасибо!😍И тебя с праздником!!🌷🌷🌷🎁🎂🌞🌞

Т
❤️
1
Т
1 год назад
Simona,

СПАСИБО!!! 🙆

Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.