
Треска по-аргентински (с соусом чимичурри)
Описание рецепта
В Аргентине с 16-го века доминирующим продуктом была говядина, но в большом южном регионе Патагония морская и речная рыба, морепродукты широко представлены в местной кухне.
Чимичурри — самый известный аргентинский сырой соус и
Сегодня я приготовила запеченную треску ТМ «Магуро»
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные:
- треска филе ТМ «Магуро»400г
- оливковое масло Extra Virgin2ст. л.
- сольпо вкусу
- перец черныйпо вкусу
- лимонный сок1ст. л.
- Для соуса:
- петрушка зелень2пучок
- орегано свежий6веточка
- чеснок2зубчик
- оливковое масло Extra Virgin0.5стакан
- винный уксус белый2ст. л.
- сольпо вкусу
- перец черныйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки44г48.89% от дневной нормы
- Жиры67г83.75% от дневной нормы
- Углеводы13г4.33% от дневной нормы
- Калории842кКал35.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Треску разморозить, помыть, нарезать крупными кусками и обсушить бумажным полотенцем. Сложить рыбу в миску, полить лимонным соком и оставить на 15 минут. Разогреть духовку до 190–200°C.
Противень для запекания застелить пергаментом. Промокнуть рыбу еще раз бумажным полотенцем. Выложить кусочки трески, приправить молотым перцем и солью, смазать оливковым маслом. Запекать 12–15 минут.
- Шаг 2

Если хотите, можно приготовить на гарнир картофельное пюре или отварной картофель.
- Шаг 3

Пока запекается треска готовим соус. Зелень помыть и оборвать листочки. Особенно тщательно нужно обрывать орегано, чтобы жесткие стебли не попали к листве. Если нет свежего орегано (душица у нас), то можно заменить 1 ст. л. сушеной травы. Травы сложить в кухонный комбайн или блендер, добавить рубленый чеснок, уксус и оливковое масло. Все хорошо измельчить, приправить солью и перцем и еще раз взбить. (Я увлеклась процессом и не сфотографировала соус в блендере).
- Шаг 4

Вместо белого винного уксуса можно использовать сок лимона или лайма. Мне с лимоном даже больше нравится. Ароматный, пряный соус изумрудного цвета готов!
- Шаг 5

Его излишки потом сложила в баночку и отправила в холодильник.
- Шаг 6

Рыбу достать из духовки, сервировать на подогретых тарелках с картофельным пюре. Кстати, картофельное пюре также популярно в Аргентине. На каждый кусочек трески положить по ложке чимичурри. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Потушила овощи, залила яйцами и через 10 минут у меня готов полезный ужин для всей семьи

Перестала считать калории: психолог рассказала о шкале голода от 0 до 10

Сосуды в порядке: ученые обнаружили овощи, защищающие от атеросклероза


















Комментарии
8очень красивая подача блюда: инь-ян )) 😊😍
Классный рецепт!😍😍😍
Всё здесь на тарелочке очень вкусно и привлекательно!😋💗😋 Вроде и треска привычная, и пюрешка...А как соус всё здорово дополнил и оформил!🍀
Реальная причина раковых опухолей и 93% смертельных болезней - паразиты, живущие внутри людей! Заражен каждый! Как спасти свою жизнь, очистить и омолодить организм читайте в интервью с главным онко-паразитологом страны --- http://eta.pe/medinfo
Хорошо всё: и рыбка😋, и пюрешечка😋, и соус с таким смешным и милым названием 🌿🌿🌿😋😘