Запеченный суп с фасолью и щавелем
Описание рецепта
Вместо чиабатты можно взять обычный белый батон и порезать его на куски толщиной 1,5–2 см.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- фасоль 1кг
- помидоры1кг
- чиабатта2шт.
- лук зеленый500г
- шпинат свежий300г
- щавель свежий300г
- сельдерей стебли2шт.
- чеснок6зубчик
- петрушка1пучок
- базилик свежий1пучок
- масло оливковое10ст. л.
- перец черный молотый1щепотка
- соль морская1.5ч. л.
Пищевая ценность
- Белки37г41.11% от дневной нормы
- Жиры26г32.50% от дневной нормы
- Углеводы114г38.00% от дневной нормы
- Калории829кКал34.54% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Духовку предварительно разогреть до 220°С.
- Шаг 1

Фасоль замочить на несколько часов, затем отварить, добавив 1 помидор, пучок петрушки и 3 зубчика чеснока.
- Шаг 2

Каждую чиабатту разрезать вдоль и пополам на четыре части, выложить на противень и отправить на 5 минут в разогретую духовку.
- Шаг 3

Щавель отваривать 5 минут в кипящей воде, затем вынуть шумовкой.
- Шаг 4

В этой же воде 3–5 минут отваривать шпинат, затем вынуть, воду сохранить.
- Шаг 5

Помидоры ошпарить и снять кожицу, мякоть нарезать кубиками.
- Шаг 6

Оставшийся чеснок, сельдерей и зеленый лук порубить.
- Шаг 7

В большой сковороде разогреть 3 ст. ложки оливкового масла, обжарить чеснок, добавить сельдерей и лук, потушить несколько минут.
- Шаг 8

Добавить помидоры, 1 ч. ложку соли и тушить 30 минут.
- Шаг 9

Половину фасоли размять вилкой, подливая воду, в которой она варилась. Выложить размятую фасоль в сковороду к овощам, добавить шпинат, щавель и варить суп еще несколько минут.
- Шаг 10

В большую жароупорную форму выложить половину хлеба, полить 3 ст. ложками оливкового масла, сверху залить супом, посыпать неразмятой фасолью, поперчить и посолить, накрыть хлебом, опять полить хлеб оливковым маслом и добавить немного воды, в которой варились шпинат и щавель.
- Шаг 11

Запекать в разогретой духовке 15–20 минут, затем присыпать базиликом и подавать тут же!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости

Спасение для моего ЖКТ — запекаю яйца с овощами после того, как эндокринолог Савенко посоветовала, как помочь желчеоттоку

Званый ужин как личный бренд: что ваше меню говорит о вас

Как сделать идеальный цацики: 3 правила, идеи применения + рецепт из коллекции "Едим Дома"



















Комментарии
2Super😄
Извините, опять туплю, сколько фасоли?