Диетический суп

Диетические супы — это лёгкие и полезные блюда, которые помогут сохранить фигуру и укрепить здоровье. В подборке представлены рецепты овощных супов, супов без мяса и других блюд, подходящих для правильного питания. Подборка включает как классические варианты, так и современные интерпретации.

55
Суп "Репня"
Старинный русский крестьянский суп. Легок во всех смыслах и полезен. Абсолютно постное блюдо, если не заправлять при подаче сметаной. Но можно его и приятно утяжелить, сварив не на воде, а на говяжьем или курином бульонах. В народ
MadoИнгредиенты

51
Овощной суп "15 овощей"
суп слепила из того, что было в холодильнике))) получилось быстро, вкусно и полезно
ЛЛенаИнгредиенты

51
Легкий супчик с морепродуктами
Осталось немного морепродуктов, для второго блюда на двоих мало, решила сварить такой супчик. Очень приятный вкус.
НаталиИнгредиенты

57
Испанский суп с чечевицей и корнеплодами
Чечевица один из самых моих любимых продуктов, я часто готовлю супы зимой с ней. Это один из вариантов.
АлёнаИнгредиенты

56
Картофельный суп-пюре
НаталиИнгредиенты

17 м536
Очень лёгкий и быстрый рыбный суп
Это очень лёгкий в приготовлении суп, и на мой взгляд, очень полезный, в нем содержится в большом количестве рыбий жир, и надеюсь, всем известна его польза. Такой супчик готовится максимум 10 минут! Я его часто готовлю, когда прие
Lana ShiИнгредиенты

56
Суп-пюре из зелёного горошка
сытный вкусный супчик.
katja-katerinaИнгредиенты

30 м53
Суп-пюре из кукурузы
Я очень люблю кукурузу и каждый год жду августа чтобы поесть её ещё молочной.
katja-katerinaИнгредиенты

53
"Японский суп" с палочками с мясом краба
Нетрадиционный для нашей кухни супчик оказался на удивление очень даже усваиваемый и приятный для славянского желудка. Приятного аппетита!
DGdel_giocondoИнгредиенты

511
Супчик "Домашний" в горшочках
Вкусно и сытно!
katrine-kИнгредиенты

521
Гречневый супчик с фрикадельками
Я очень люблю лёгкую и несложную еду. Может это и не шедевр, но зато очень вкусный!!! Готовится всего полчаса, а удовольствия море!!! Пробуйте!
ИРИНА ГЛУХОВАИнгредиенты

517
Суп-пюре из броколи, семги и руколы
Катерина РодионоваИнгредиенты

55
Грибной супчик
Я очень люблю самые простые супы! Думаю, этот рецепт вам придётся по вкусу!!! )))
ИРИНА ГЛУХОВАИнгредиенты

54
Овощной суп-пюре с сельдереем и кориандром
Обалденный супчик для всей семьи
BeloeOzeroИнгредиенты

55
Овощной суп-пюре от Анэт
что может быть прекрасней гарячего овощного супчика в холодный осенний день.....
АнэтРэмиИнгредиенты

59
Острый тайский суп с кокосовым молоком и овощами.
eelizavetaИнгредиенты

55
Острый цитрусово-кокосовый суп
eelizavetaИнгредиенты

43
Рыбный суп "АКВАМАРИН"
МарьянаИнгредиенты

522
Суп-лапша с курицей
Моя мама очень часто готовила суп с домашней лапшой. Блюдо получается очень вкусным, имеет насыщенный вкус. По-домашнему вкусно и просто!!!
Алиса Ингредиенты

43
Суп-пюре из брокколи и цв. капусты
Калорийность на 100гр. 75 ккал* белки - 2.5 гр. жиры - 4.6 гр. углеводы - 6.6 гр. * калорийность рассчитана при том наборе продуктов, который указан в рецепте.
АлександраИнгредиенты

55
Суп тыквенный
легкий диетический супчик. я варила этот суп совсем без масла. вышло очень вкусно, но чтобы витамины лучше усвоились - перед подачей(пока он еще горячий) в тарелку положила маленький кусочек сливочного масла.
PolinkaИнгредиенты

54
Пряный тыквенный суп
OlgettaИнгредиенты

51
Густой супчик с овощами и крутонами
АннеткаИнгредиенты

56
Суп пюре из цукини
АннеткаИнгредиенты

30 м43
Морковный суп
EDedim_doma_culinarИнгредиенты

41
Рыбный супчик
Нравится даже тем, кто не любит запах варёной морской рыбы – он практически отсутствует.
logisИнгредиенты

30 м510
Борщ диетический
Как-то, думая, что приготовить на обед трехлетнему ребенку с очень ограниченной диетой по причине аллергии (нельзя продукты с глютеном и яйца), имея в холодильнике ограниченный набор продуктов,большей частью с огорода, изобрела эт
Татьяна БелозёроваИнгредиенты

510
Остренький морковный супчик
очень быстро готовится, вкусный, легкий и довольно густой
olgalinaИнгредиенты

510
Турецкий суп
На фото суп из красной чечевицы на курином бульоне,
kamuranИнгредиенты

56
Молочный суп с клецками
Быстрый суп)))))
Bukashka 107Ингредиенты

57
Суп из печеных томатов с соусом песто
Это моя вариация томатного супа. В сезон помидор - беспроигрышный вариант!!! Идею запекать томаты и добавлять соус песто позаимствовала у Ники Белоцерковской.
НастяСанИнгредиенты

4 ч 35 м513
Гаспачо из огурцов
Можно украсить суп листьями мяты или любой другой зеленью.
Юлия ВысоцкаяИнгредиенты

510
Андалузский рыбный суп
Этот журнальный рецепт интриговал меня несколько лет, и я его осуществила, оставшись довольна результатом. Получается лёгкий, низкокалорийный, но сытный и ароматный суп.
Жанна-АмалияИнгредиенты

55
Куриный супчик с кукурузой и зеленью
Очередной вариант куриного супа.Очень вкусно.
katja-katerinaИнгредиенты

45
Овощной суп-пюре (детский)
Легкий диетический суп для самых маленьких. Подается с ложкой растительного масла или со сметаной.
ЮлияИнгредиенты

512
Фрикадельковый суп
Легкий и вкусный супчик
ЮлияИнгредиенты

54
Зеленый мятный суп
Очень свежий, вкусный и ароматный супчик.
ПолинаИнгредиенты

0.00
"Суп луковый по Старопольски "
Может вы не раз встречали этот рецепт в кухнях других народов =))) Но пока я его ела только в Польских заведениях "общепита" =))) и в одном украинском. Название супа говорит что польская кухня =))Рецепт мне дал повар одного польск
ViktoriyaИнгредиенты

1 ч 15 м52
Овощной бульон для диетических супов
Этот прекрасный овощной бульон можно держать в морозилке. Он прекрасно размораживается для употребления в нужный момент.
LucyИнгредиенты

51
Гуляш диетический 2-в-1
sirynasИнгредиенты

15 м56
Весенний супчик-пюре
Весенний супчик-пюре из щавеля и кабачков - очень приятное свежее блюдо:-)
Ёжик в горошекИнгредиенты

40 м510
Суп с овсяными хлопьями и маринованным огурчиком
Густой и нежный супчик!
ЛоранталасаИнгредиенты

45 м56
Суп с печеночными клецками
Требует предварительной подготовки. Готовится быстро.
Оксана КузнецоваИнгредиенты

46
Разгрузочный супчик на кефире
После переедания (особенно в выходные) хочется почувствовать легкость в теле. Этот супчик идеальный вариант!!!!А как освежает!
Катерина РодионоваИнгредиенты

30 м519
Дхал (индийский пряный суп)
Очень вкусный суп. Это оригинальный рецепт, я сама вместо кокосового молока использую обычное, коровье) ну не могу рискнуть добавить кокосовое... возможно, "оригинал" не хуже, но моя семья съедает мой вариант за один присест. Реко
Катерина ФилипенкоИнгредиенты

Диетические супы — отличный выбор для тех, кто следит за фигурой и стремится к здоровому питанию. Они легки, полезны и могут стать основой разнообразного меню. В подборке представлены рецепты, которые способствуют похудению и позволяют пробовать разные вкусовые сочетания. Овощные супы — один из наиболее популярных вариантов. Они низкокалорийны и при этом насыщают организм витаминами и минералами. Для приготовления подойдут самые разные овощи: от классических моркови и лука до кабачков, брокколи и шпината. Супы без мяса также подходят для диетического питания. Бобовые, грибы, различные овощи и зелень обеспечивают достаточное количество белка и клетчатки. Крем-супы на основе цветной капусты или тыквы получаются нежными и сытными без добавления сливок. При приготовлении важно помнить о балансе вкусов. Ароматные травы и специи придают супу яркость: куркума, имбирь, тимьян и лавровый лист дополняют овощные бульоны. Лимонный сок или яблочный уксус в конце варки освежают вкус. Диетические супы можно готовить впрок: многие из них хорошо хранятся в холодильнике 2–3 дня и даже выигрывают во вкусе после настаивания. Порционная заморозка позволяет иметь под рукой полезный обед в любой момент.