Вегетарианские блюда
Вегетарианские блюда — это разнообразная и вкусная еда без использования продуктов животного происхождения. В подборке вы найдёте вегетарианские и веганские рецепты: от простых повседневных блюд до оригинальных кулинарных решений. Здесь есть салаты, супы, основные блюда и гарниры — всё, что поможет разнообразить рацион и сделать питание более здоровым и сбалансированным

Табуле из булгура с помидорами и мятой
По-настоящему летняя еда! Эта комбинация мяты, петрушки, помидоров и булгура стала для меня настоящим вкусовым открытием: петрушка дает нежность, мята — яркость, помидоры — кислинку и сладость, а булгур все это соед
Юлия Высоцкая
Лепешки с цельнозерновой мукой, брынзой и моцареллой
Такие лепешки будут уместны на завтрак, обед или ужин!
ярослава
Ленивые вареники с тыквой
Не бросайте, пожалуйста, в меня тапками за публикацию этого простейшего рецепта. Именно начиная с таких вареников, я начала прививать любовь ребенку к тыкве. Вот и подумала, может кому-нибудь пригодится мой рецептик))
Sенечка
Пасха "Монастырская"
С приближающейся Пасхой, друзья!
Советую попробовать пасху по старинному рецепту, из Свято-Успенского монастыря. Нич
Т
Картофель по-австралийски (Crash Hot Potatoes)
Рецепт приготовления простого, вкусного и оригинального картофеля!
burro.salvia
Запеканка из рисового микса с овощами
Домашняя запеканка — очень вкусное и полезное блюдо, готовить можно из любых продуктов. Для запеканки я взяла смесь риса «Пропаренного и Дикого» и овощи с грибами. Готовить в пакетиках легко, крупа не пригора
~Un Dina~
Пицца «Маргарита»
Да, я сегодня пою оду восхитительной пицце «Маргарите» — уж больно она хороша, горяча, прямолинейна и избыточна. Уверена, вам понравится рецепт из восхитительной книги «В поисках тирамису» от Юлии
Amaliya
Тыквенный суп-пюре
За что я люблю супы-пюре — за их восхитительный цвет! А тыквенный суп-пюре — это не только потрясающий насыщенный вкус букета овощей вместе с приятной остротой перца-чили, но и настоящая цветотерапия:)
Женя jennysmile83
Вареники из льняного теста с булгуром
Хочу предложить вам постный вариант вареников или пельмений (оформление на ваше усмотрение) из льняного теста. Тесто получается очень нежное, легко раскатывается, приятное в работе. Для любителей можно и не постный вариант с мя
Irinka
Конфеты из нута
Когда вы приготовите эти конфеты, можете сыграть с вашими друзьями в игру — «Угадай, из чего эти конфеты?» Могу поспорить, что никто не догадается, что эти необыкновенно вкусные конфеты сделаны из нута. Ну а п
Женя jennysmile83
Салат из бурого риса с яблоком и горошком
Представляю Вашему вниманию вкусный и сытный салат на основе риса. В нем сочетаются сладковатое яблоко, кисленькая клюква, острота зеленого лука с остро-сладкой заправкой.
Нешлифованный (бурый) рис содержит п
Елена-Шоколад
Томатный суп с кускусом
В этот вкусный и ароматный суп добавлено немного колорита Ближнего Востока. В основе – простые специи и чеснок, а кускус наполняет блюдо изумительными нотками.
Amaliya
Салат из свеклы, чечевицы и капусты
Этот салат — полезный и яркий, достаточно сытный. Капуста придает салату приятный хруст. Вкусы чечевицы, свеклы, орехов сочетаются просто идеально. Хорош и в качестве легкого обеда, или в качестве гарнира.
ярослава
Постное гречнево-ореховое печенье
В составе этого вкусного печенья нет ни сахара, ни масла, ни обычной муки. Помимо того, что оно постное, оно еще и очень полезное! Готовится печенье быстро, а процесс приготовления увлекателен. Рекомендую вам попробовать!
ВикторияS
Батончики постной гранолы с изюмом и корицей
Представляю вашему вниманию батончики гранолы. Вкусные, сытные, ароматные — для их приготовления потребуется совсем немного времени. Это удобная ссобойка на работу или прогулку для быстрого и полезного перекуса. Рецепт п
Елена-Шоколад
Греческие пончики
Сладкий Пост! Эти невероятные крошки по-настоящему вас впечатлят, а на случай если останутся, возьмите с собой в качестве перекуса на ланч.
Amaliya
Кукурузный постный кекс с шоколадным мусcом
Сладкая выпечка в пост может быть очень вкусной, менее калорийной, раскрывать необычные сочетания продуктов. В пост пекла влажные, мягкие кексы и рулеты с различными начинками. В этом году решила попробовать кекс из кукурузной
golkka
Салат с чечевицей «Белуга»
Простой и яркий салат, который утолит ваш голод в любой пост.
ярослава
Постные медовые кексы
Мягкие кексы с ароматом и вкусом меда, очень быстро делаются и быстро съедаются!
ярослава
Пирожки с капустой постные
Совершенно простой и легкий рецепт даже для совсем неопытного пекаря.
ярослава
Постные грибные рулетики
Подав эти рулетики к обеду во время поста, вы поймете, что поститься это не так уж скучно!
Cветлана Владимировна
Постные ржаные бискотти
С этим рецептом меня познакомил замечательный поваренок Ирушенька, за что ей большущее спасибо от всего нашего семейства! Выношу
Cветлана Владимировна
Мамины оладьи
Всем доброго времени суток! Я просто обожаю рецепты, которые всегда получаются идеально, готовятся быстро и с минимальным количеством самых простых ингредиентов. Сегодня я хочу представить вашему вниманию рецепт маминых оладьев
Натали
Панкейки на рикотте
Мне казалось, что рецепт "самых-самых панкейков" я уже нашла... Это были "Сырные панкейки"! А недавно на глаз
burro.salvia
Капустный пирог «Любимый»
Хочу вас угостить еще одним румяным пирогом! Его по достоинству оценят такие же любители выпечки с капустой, как и я) Должна сказать, что автор рецепта назвал этот пирог «Идеальный капустный пирог»... Так вот, я пол
burro.salvia
Картофельные пышки от Фаркаша Вилмоша (Burgonyás pogácsa)
Чудесные картофельные то ли пирожки, то ли пышки, то ли булочки.
Отлично подойдут на праздничный стол!
Количество
GinaGrin
Сыр Рикотта
Вот такая она — Рикотта. В чистом, что называется, виде.
Что это за сыр? Приведу справку:
«…Рикотта (ricotta) — традиционный итальянский молочный продукт. Часто рикотту именуют сыром
Иваныч
Творожная запеканка в банке за 15 минут
У этой запеканки масса достоинств: она отличается нежной воздушной текстурой, времени на ее приготовление уходит минимум, но вкус превосходный! Ее легко приготовить на завтрак, можно менять начинку, не только дети, но и взрослы
ярослава
Цветная капуста в омлете
Предлагаю вам приготовить прекрасный легкий и питательный завтрак для всей семьи! Если с вечера отварить цветную капусту, то утром следующего дня приготовление завтрака займёт не более 10 минут.
ВикторияS
Винегрет классический
В винегрете, как и в борще, вроде все просто и одинаково, но у каждой хозяйки все получается по-разному.

Драники из тыквы
Предлагаю вам приготовить для своей семьи тыквенные драники. Они такие яркие, вкусные, сытные!!! Готовятся быстро и "улетают" с тарелок также очень стремительно. Приступим!
ВикторияS
Закуска из баклажанов
Очень вкусная закуска, которая отлично подойдет, как гарнир к мясу, а так же в качестве перекуса с кусочком свежеиспеченного ароматного хлеба.
Йогурт можете заменить на сметану 15%. Время указано без учета на остывани
ღ Юляღ
Солнечный смузи с тыквой и облепихой
Хочу предложить вашему вниманию питательный и вкусный смузи. Его состав принесёт пользу организму, а жизнерадостный оранжевый цвет поднимет настроение. Для приготовления смузи используем облепиху — просто "волшебную&
Елена-Шоколад
Маринованный лук с перцем и базиликом
Вкуснейший маринованный лук с кусочком сладкого перца и веточкой ароматного базилика. К тому же, фиолетовый лук очень красиво смотрится в баночке, да и в тарелочке тоже.
Валентина
Творожные ушки с маком
Сегодня я к Вам с печеньем, совсем не хлопотным в приготовлении и очень милым!)))
Количество печенья зависит от размера рулета, я решила сделать меленькое - на пару укусов. В среднем выход 20 и больше печенек. Ванильн
ღ Юляღ
Кабачки по-корейски на зиму
Многие любят морковь по-корейски и вообще корейские салаты. Но не многие пробовали кабачки по-корейски. Я готова поделиться с вами рецептом.
Юлия тимофеева
Маринованные кабачки гриль
Простая в приготовлении, вкусная пикантная закуска. Приготовьте ее с вечера и возьмите с собой на пикник.
Ла Ванда
Фарфалле с морской капустой и сыром тофу
Продолжаю открывать для себя сыр тофу и это прекрасно! Очень сытное блюдо из свежемороженой морской капусты с бантиками, сыром и орешками.
Anna Lapitskaya
Паста с чечевицей
Эта паста понравится вам, независимо от вашего возраста, но особенно такое блюдо по вкусу самым маленьким... Дуэт маленьких м
burro.salvia
Черничные маффины
Мой первый опыт по выпечке маффинов, рецепт нашла на родственном сайте. Они получаются воздушными и очень нежными. Из указанных ингредиентов получилось 16 штук.
Daria
Сырный пирог со шпинатом
Тесто фило часто смазывают сливочным маслом, но, когда начинка богатая, как в этом пироге, я использую оливковое. Сухарями лучше посыпать не каждый слой теста, чтобы пирог получился более легким. Если яйца очень крупные, то для
Юлия Высоцкая
Постный картофельный салат
Салат-минималист в деревенском стиле.
Делаем быстро,чтобы успеть подать в тёплом виде, так как только что сваренная картошечка самая вкусна
Т
Постный кекс на кокосовом молоке
Удивительно простой и необкновенно вкусный кекс! Он очень хорош... Я бы даже сказала, неожиданно хорош!
burro.salvia
Колбаса «Постная» из гороха
Думаю, что многие знакомы с подобными рецептами, но предлагаю и этот вариант, взятый из журнала. Очень простой и быстрый, так как готовится из гороховых хлопьев.
В рецепте указаны обязательные специи, которые можно до
Победа
Салат со шпинатом и запеченной свеклой
Этот салат хорош как в теплом, так и в холодном виде.
Ла Ванда
Постные пирожки с маринованными опятами
Хочу предложить Вашему вниманию постные пироги на ржаной и пшеничной муке. Тесто из-за ржаной муки хрупкое, немного рассыпчатое, похожее на печенье. А замешивать тесто будем на квасе. Начинка из обжаренного лука да мар
Елена-Шоколад
Морковный крем-суп с песочными маковыми сухариками
С тех пор как я открыла для себя вкус крем-супа из моркови, всегда с радостью пробую новые варианты этого блюда. Данный рецепт понравился всем, поэтому делюсь им с вами. Легкий шелковистый крем-суп из моркови может стать прекра
burro.salviaПри приготовлении вегетарианских рецептов важно учитывать несколько ключевых моментов. Во-первых, необходимо грамотно сочетать ингредиенты, чтобы блюдо было не только вкусным, но и питательным. Например, бобовые хорошо дополняют крупы — так вы получите полный набор аминокислот. Во-вторых, стоит обратить внимание на способы обработки продуктов: тушение и запекание помогают сохранить больше полезных веществ, чем жарка. В-третьих, не забывайте о специях и травах — они придадут блюду яркий вкус и аромат, который порой так недостаёт в рецептах без мяса.
Среди вегетарианских рецептов можно найти множество вариантов блюд на любой вкус: лёгкие салаты и супы для летнего меню, сытные гарниры и вторые блюда для ужина, а также разнообразные закуски и десерты. Если вы задумываетесь, что приготовить без мяса на ужин, обратите внимание на запечённые овощи с добавлением орехов и семян — это не только вкусно, но и полезно. Для более сытного ужина подойдут блюда из тофу или соевого мяса, которые могут стать отличной альтернативой традиционным мясным блюдам.
При планировании вегетарианского меню стоит учитывать разнообразие источников белка. Помимо бобовых и орехов, можно использовать различные виды грибов, которые не только насыщают, но и придают блюдам интересный вкус и текстуру. Также не стоит забывать о разнообразии овощей — каждый из них привносит свои уникальные питательные вещества и вкусовые нотки. Экспериментируя с сочетаниями, вы сможете создать собственное уникальное меню вегетарианское, которое будет радовать вас и ваших близких.
Если вы придерживаетесь принципов веганства, обратите внимание на то, что некоторые продукты могут содержать скрытые животные компоненты. Поэтому важно внимательно изучать состав готовых соусов, специй и других полуфабрикатов. При этом веганские блюда могут быть не менее разнообразными и вкусными, чем традиционные — достаточно использовать правильные ингредиенты и приёмы приготовления. Рецепты без мяса могут стать основой здорового и сбалансированного питания, если подходить к их приготовлению с умом и творческим подходом.










