Лито

Кексы с курагой и отрубями

Я узнала об этих отрубях только когда начался конкурс. Купила и с удовольствием завтракаю, заливая их молоком с медом или кефиром с бананми. А девочки столько вкусных рецептов с ними выставляют. Вот и я решила попробовать кексы ис

Творожное печенье с отрубями

Замечательный рецепт, в нем все, как я люблю: минимум затрат, максимум вкуса и пользы. Эти печенья делаются быстро, а съедаются еще быстрее. Не содержат ни грамма сахара и полезны как детям, так и взрослым. Попробуйте и вы!

Салат с картофелем, скумбрией и крекерами из отрубей

Этот яркий салат наполнен вкусом и пользой, в его приготовлении мне помогли отруби ТМ «Лито», для меня они, кстати, были большим открытием. Сколько всего можно придумать с ними. А главное, что добавка в виде отрубей несет в себе б

Итальянский батон с овсяными отрубями

Нежный и невероятно вкусный, полезный хлебушек с итальяснкими нотками, уверена, понравится вам и вашим близким! Угощайтесь! Для приготовления я использовала овсяные отруби ТМ «Лито», что придало хлебу не только замечательный вкус

Конфеты ручной работы

Особое место в фитнес-меню занимают вкусные и полезные десерты. Конфеты, рецепт которых представлен ниже, тому подтверждение. Разнообразят ваше меню с максимальной пользой.

Овсяные фитнес-батончики с отрубями

Очень вкусные и полезные фитнес-батончики с овсяными хлопьями и овсяными отрубями ТМ «Лито». В меру сладкие, хрустящие, с ягодами и орешками. Прекрасно подойдут тем, кто питается правильно или на пути к правильному питанию. Наполн

Ржаные лепешки к завтраку

Ржаные лепешки на йогурте с творогом подойдут для завтрака, для перекуса на работе или как дополнение к чайным посиделкам дома. Те, кто не сидит на диете, могут заменить куриные белки на 2 яйца. Йогурт можно заменить на кефир.

Бородинский хлеб с бородинскими отрубями

Питательный и полезный домашний хлеб. А с ржаными бородинскими отрубями ТМ «Лито» он еще полезней и вкусней. Сушеная кисло-сладкая вишня придает хлебу пикантность. Структура хлеба влажная, упругая, не крошится.

Салат с арбузом, сыром фета и отрубями

Арбуз в салате — это не экзотика, а простой способ получить сочную и лёгкую еду без лишних усилий. Мне нравится контраст солёной феты и сладкой мякоти, а вяленые сливы в масле дают ту самую пряную нотку, которая связывает всё вмес

Овощной салат с яблоком и отрубями

Вкусный, полезный, витаминный салат с пикантной заправкой. Быстро готовится и быстро исчезает из тарелки. Отличный вариант для обеда или полезного перекуса!

Полезные сырники с отрубями

Вкусное и полезное блюдо для завтрака, полдника или перекуса. Готовится быстро и просто!

Пряное тыквенное суфле с отрубями

Воздушное суфле с ярким цитрусовым вкусом. Полезный десерт, который можно также отнести к категории фитнес-меню. Бородинские отруби придают суфле особый вкус и текстуру, тем самым делая его полезнее и вкуснее.

Шоколадно-творожная запеканка с отрубями

Вкусная и воздушная, но при этом простая в приготовлении шоколадно-творожная запеканка, легко создаст ощущение праздника даже в самый хмурый день. Запеканку можно дополнить сухофруктами, цукатами, ягодами или любой другой вкусност

Рыбное суфле с отрубями

Существует множество вариантов приготовления суфле. Оно может быть сделано из любой рыбы и разными способами. Это блюдо хорошо тем, что открывает полет для фантазии и каждый раз вкус выходит разным, но неизменно будет оставаться п

Польза в шоколаде

Десерт плотный, тёмный, с хрустящими кусочками ореха внутри — и при этом в составе всего три продукта. Горький шоколад здесь не глазурь, а основа, которая связывает отруби и орехи в цельный кусок. Разрез получается красивым: тёмна

Смузи с пшеничными отрубями и фруктами

Смузи с пшеничными отрубями и фруктами — это вкусный и сытный завтрак или легкий ужин. Это блюдо — кладезь витаминов. Готовить очень просто и быстро.

Смузи с корицей, отрубями и фруктами

Смузи из свежих сочных фруктов — это реальное средство держать тело в тонусе и всегда иметь прекрасное настроение. Добавление в смузи корицы полезно всем, кто хочет похудеть. Аромат корицы дарит обманное чувство сытости. Добавлени

Гуакамоле с чипсами из отрубей

Гуакамоле — блюдо мексиканской кухни, холодная закуска из пюрированного авокадо. Традиционно гуакамоле подают с кукурузными чипсами, но также с любыми другими чипсами и даже с хлебом. Предлагаю приготовить гуакамоле с чипсами из п

Хлеб с отрубями

Покупной отрубной хлеб я не люблю, не знаю, почему, но он мне не нравится, почему-то все время крошится и рассыпается. Поэтому долго я откладывала этот рецепт, но результат превзошел все мои ожидания. Польза такого хлеба несомненн

Хрустящий сыр в панировке из отрубей

Хрустящая корочка снаружи, мягкий сыр внутри — и всё это за пятнадцать минут. Удобно взять с собой или быстро накрыть к завтраку.

Тыквенно-яблочный трайфл с отрубями

Трайфл — это английский десерт из бисквитного теста с заварным кремом и фруктовым соком или желе. Предлагаю диетический варинат этого десерта: пшеничные отруби «Лито», яблочное пюре, домашний йогурт и кусочки карамелизированной ты

Творожная запеканка с яблоком и отрубями

Вкусная, сочная и очень-очень полезная запеканка из творога, яблок и отрубей «Лито»! Очень быстрая в приготовлении запеканка отлично подойдет для завтрака, обеда, ужина или же на десерт, когда хочется чего-то вкусного, но полезног

Салат со свеклой, черносливом и отрубями

Очень простой, вкусный, полезный, пикантный, в меру острый быстрый салат! Действительно, самые доступные и простые продукты, которые используются для приготовления, точно есть у каждой хозяйки! Попробуйте!

Печенье с отрубями

Вкусное и полезное печенье с пшеничными отрубями станет отличным дополнением к чашке чая или кофе. Удобно брать такое печенье с собой в дорогу или на работу. Быстро печем и употребляем со вкусом и пользой!

Лимонно- клубничный пудинг с отрубями

Вкусный, легкий, воздушный, в меру сладкий пудинг с ароматной клубникой и лимонной кислинкой будет хорош в качестве десерта или перекусов. Понравится и взрослым, и детям.

Молочные блинчики из ржаных отрубей

Предлагаю вам вкусные и ароматные блинчики из ржаных отрубей с ягодами.

Пшеничные отруби с хлопьями и финиками

Завтрак собирается с вечера за десять минут, а утром в холодильнике уже ждёт готовая основа. Хлопья набухают, финики отдают сладость, а отруби с орехом добавляют хруст и сытость — получается плотно, но без тяжести.

Шарлотка с отрубями

Полезная и вкусная шарлотка — осенью очень актуальная выпечка. Яблоки лучше брать зеленые и кислые, например, Антоновку. Яблочные пшеничные отруби «Лито» ТМ «Биокор» идеально подойдут для этого пирога. Очень часто пеку по этому ре

Овсянка в банке с отрубями и фруктами

Плотный и при этом лёгкий завтрак без варки — овсянка с мёдом и творогом укладывается в банку слоями вместе с виноградом и отрубями. Готовится быстро, а насыщает надолго.

Закусочные маффины с руколой и фетой

Несладкая выпечка в доме — это отдельный разговор. Маффины с руколой и фетой у меня прижились именно потому, что тесто здесь замешивается буквально в одной миске, а результат каждый раз стабильный. Фета даёт солоноватость, прованс

Салат «Польза в баночке» с запеченной грудкой и отрубями

Люблю, когда обед помещается в банку и не требует никаких контейнеров. Грудка здесь мягкая, заправка кисло-сладкая — лимон и мёд работают вместе очень точно. Отруби сверху дают тот самый хруст, которого часто не хватает лёгким сал

Сливочная каша с корицей и хрустящими отрубями

Каша, которую хочется есть медленно — пока сливки с имбирём и корицей ещё тёплые, а отруби не потеряли хруст. Мёд здесь не просто подсластитель, а часть вкуса: он смягчает пряность и связывает всё воедино. Мне нравится подавать её

Белковый смузи с томатами и хрустящими отрубями

Томатный сок плюс творог — звучит необычно, но на вкус получается плотный, пряный, почти как жидкий суп. Розмарин и кайенский перец делают его по-настоящему ярким, а отруби добавляют хрустящую нотку прямо в стакане.

Сырный суп с хрустящими морковными отрубями

Суп получается плотным и согревающим — брынза даёт солоноватый сливочный фон, пастернак добавляет чуть сладковатую глубину, а обжаренные отруби с паприкой и чесноком делают подачу нескучной. Мне нравится, что это полноценное блюдо

Скрамбл с брокколи и бородинскими отрубями

Скрамбл — это не просто яичница. Здесь хрустящие отруби, нежная брокколи и зелёный лук складываются в завтрак, после которого действительно хочется работать, а не дремать. Готовится быстро, держит до обеда.

Тыквенные блинчики с ржаными отрубями

Тыква в блинчиках — не экзотика, а вполне практичное решение: она даёт сладость, влажность и красивый золотистый цвет без лишнего сахара. Ржаные отруби добавляют ореховую нотку и делают завтрак чуть сытнее. Тесто замешивается быст

Эскабече из судака с хрустящей корочкой из отрубей

Судак в отрубяной корочке с кисловатым овощным маринадом — холодная закуска, которая хороша именно на следующий день. Острый чили и лимонная цедра в соусе отлично работают со сладким вкусом рыбы.

Шампиньоны, фаршированные хрустящими бородинскими отрубями

Хрустящая корочка из бородинских отрубей на шампиньонах — неожиданное, но удачное сочетание. Внутри — сочная начинка с луком и чесноком, снизу — рассыпчатый рис, пропитанный грибным соком.

Багет с морковными отрубями и жареным луком

Багет с луком и отрубями — сытнее белого, но такой же хрустящий снаружи.

Тыквенное печенье с хрустящими отрубями

Печенье получается мягким внутри и с лёгким хрустом снаружи — всё благодаря измельчённым отрубям. Тыква почти не чувствуется на вкус, зато даёт приятный цвет и влажность.

Оладьи с овсяными отрубями и малиной

Запах корицы и апельсиновой цедры с утра — уже повод встать пораньше.

Пицца на основе хрустящих отрубей

Корж из отрубей получается тонким и по-настоящему хрустящим — без дрожжей и обычной муки. Куриный фарш с пряным томатным соусом делают её сытной, но не тяжёлой.

Брандада из трески с пшеничными отрубями

Брандада — блюдо, которое хочется готовить снова: рыба с картофелем звучит просто, но в запечённом виде с хрустящими отрубями это совсем другая история. Мне нравится подавать её прямо из рамекинов — горячей, с ломтиком багета рядо

Крем-суп из запеченного перца с хрустящими ржаными отрубями

Урожайный сезон — лучший повод сварить этот суп. Запечённый перец даёт глубокий сладковатый вкус, а ржаные отруби хрустят в тарелке не хуже гренок.

Овощной салат с битыми огурцами и отрубями

Этот салат — быстрое решение, когда хочется чего-то свежего, но не пресного. Битые огурцы — не просто приём для красоты: расплющенная мякоть буквально впитывает кунжутную заправку с лаймом, и вкус получается насыщенным уже через н

Йогурт из козьего молока с апельсином и отрубями

Козье молоко даёт йогурту лёгкую терпкость, апельсин — свежесть, отруби — сытость. Получается плотный, не приторный завтрак, который держит до обеда.

Сливочный мусс с малиной и лимонными отрубями

Мусс получается лёгким и свежим — не приторным, как большинство десертов с ягодами. Сливочная основа из творожного сыра и йогурта держит форму благодаря взбиванию, а малиновый соус на агар-агаре даёт приятный желейный контраст. Хр