Йогурт натуральный: блюда и рецепты

Для приготовления такого мороженого нужно всего два ингредиента и немного терпения. Этот легкий десерт подходит не только для соблюдающих диету — и дети, и взрослые будут в восторге от полезного

Нежный, почти как пломбир, — но из творога и йогурта, с живым ягодным соусом.

Я к вам с обычным необычным завтраком! Очень полезный завтрак со спирулиной. Спирулина живет уже больше 1 млн. лет. Это уникальный продукт. Съев одну ложку спирулины, можно удовлетворить суточную

Эта заправка — здоровая и вкусная альтернатива майонезу для заправки салатов или в качестве топинга к овощам и мясу. Все, как обычно, — быстро и просто. Травки для соуса берите ваши любимые. Если под

Состав придумала сама — получился плотный, насыщенный завтрак без лишнего сахара.

Этот пирог — что-то среднее между пирогом и запеканкой. Тонкая карамелизированная корочка и нежная кремообразная середина. Персики и голубика придают фруктово-ягодную нежность. Пирог хорошо

Предлагаю вам не только вкусный, но и полезный завтрак. Основа — ягоды, угурт, семена чиа и овсяные хлопья. Продукты надо подготовить заранее. Можно продукты соединить и без предварительной

Каждый день хочется сделать новый салат, но чтобы не замороченный. Продукты все знакомые, разве что авокадо не в каждом холодильнике, но и его купить не проблема. Такой легкий и мегасочный салатик

Простой летний кекс с нежной текстурой. Основа универсальная. Ягоды можно добалять любые или ягодный микс.

Хочу поделиться с вами рецептом одного из своих летних пирогов с щавелем и соусом песто, который я пеку традиционно из года в год в июне в самый разгар свежей молодой зелени. Уже точно сказать не

А вы любите такую полезную крупу киноа, так как люблю ее я? Какие с ней интересные салаты, разнообразные гарниры, какие с ней получаются оригинальные супы! Дошла очередь и до сладкого. В очередной раз

Соус здесь интереснее самой рыбы: зелень, чили и йогурт дают яркий, немного острый вкус, который совсем не перебивает лосося. Готовится быстро, а результат выглядит так, будто потратили час.

Маринованная курочка плюс авокадо, черри, горсть салатных листьев — и салат в индийском стиле готов. Кому по нраву остро-пряные индийские приправы, тот точно не останется равнодушным. Ну, и опять-таки

Маринованная курочка плюс авокадо, черри, горсть салатных листьев — и салат в индийском стиле готов. Кому по нраву остро-пряные индийские приправы, тот точно не останется равнодушным. Ну, и опять-таки

Уже почти лето, стало по-настоящему тепло. И если хочется приготовить легкий и полезный обед или ужин, то этот салат — отличный вариант. Можно взять филе грудки цыпленка или индейки, или попробовать

Густой, холодный, с ореховой ноткой — этот смузи насыщает не хуже завтрака. Черника даёт цвет и кислинку, банан — сладость и плотность, миндаль — характер.

Дзадзики у меня получается разным в зависимости от йогурта — с греческим выходит плотный, почти как соус для макания, с обычным натуральным чуть жиже, но не хуже. Лимонный сок здесь важен: без него

Такой бутерброд выручает, когда времени в обрез, а хочется чего-то настоящего: тунец с йогуртом и свежими овощами — не сухо и не тяжело. Хорош и с утра, и вечером.

Салаты — полезно и вкусно. А если полезные продукты, то вдвойне! Фасоль. Обезжиренный высококачественный белок. В ней очень много клетчатки, которая выводит из организма токсины, стабилизирует

Это классическое французское блюдо. В оригинале используется песочное тесто, я заменила его на тортильи. Получился вкусный, сочный, легкий пирог с тунцом. Угощайтесь!

Вкусный слоеный салат, которым можно легко насытиться, но при этом не в ущерб своей фигуре и здоровью.

Лёгкий и неожиданно интересный салат — курица с карри и йогуртом плюс сладкая курага.

Простой слоенный пирог по мотивам пирога от Лены Киселевой! Отличный и сытный завтрак. Приготовить его элементарно. Пирог не только вкусный, но красиво и ярко смотрится, а значит не только вкусовая,

Бирьяни — это блюдо из риса и специй с добавлением мяса, рыбы, яиц или овощей. Блюдо индийской кухни, но уже прижилось и в нашей семье любителей риса. Сегодня предлагаю попробовать бирьяни с овощами.

Плотный смузи, в котором ягодная кислинка уравновешена мёдом, а овсянка даёт насыщение на несколько часов. Хороший вариант, когда на завтрак нет времени, но хочется чего-то настоящего.

Нежный тунцовый паштет на хрустящем багете — и закуска готова быстрее, чем накроешь на стол.

Лёгкий, сытный и без лишнего жира — такой салат у меня стал одним из постоянных вариантов обеда.

Медовое тесто с корицей само по себе уже пахнет уютом, а в сочетании с кислой вишней и кремовой заливкой получается что-то между тартом и чизкейком. Мне нравится, что здесь нет сложных техник: тесто

Яркая, нарядная и при этом совершенно лёгкая — эта ёлочка из фруктов каждый раз собирает все восторги за столом. Мне нравится, что здесь нет ничего лишнего: свежие фрукты, нежный йогурт и кокосовая

В ноябре 2017 года мир облетело сообщение об обнаружении ранее неизвестной потайной комнаты в египетской пирамиде Хеопса. Воодушевленная открытием нового в древнем и исследованном, я, взяв за основу

Несколько лет подряд в новогодние праздники готовлю на десерт фруктовый салат с корнем сельдерея. Фрукты для такого салата подходят практически любые свежие (яблоки, бананы, мандарины, виноград и

Четыре ингредиента, блендер и пять минут — смузи готов.

Нежная рыба, зелень и лёгкий соус — у меня это сочетание работает всегда.

Большая поклонница тыквы — это про меня. Сладкая rumяная тыква, острая нотка чеснока и солёный творог на хрустящем хлебе: простое сочетание, которое каждый раз удивляет.

Пока гуляла на море, надышала аппетит. Такая мысль меня посетила, так захотелось драников. Но с картошкой они страшно калорийные. А почему не сделать их из цветной капусты?! И понеслись мысли в

Несколько месяцев назад я сидела на ПП (правильном питании), готовила себе подобные салаты и даже десерты. За 2 месяца с небольшим похудела на 9 кг, продолжаю удерживать вес в норме. Такой салат

Летом, когда клубника пахнет на всю кухню, хочется вписать её в завтрак как-то иначе, чем просто съесть из миски. Омлетный блин на сливочном масле, свёрнутый вокруг клубники с йогуртом и мёдом — это

Очень люблю завтрак с таким мягким сыром, по этому частенько его готовлю, процесс очень простой. Хочу заметить, чем жирнее берешь ингредиенты для этого сыра, тем больше его получится на выходе и тем

Гречневая мука даёт маффинам характер — тесто получается плотнее обычного, с лёгким ореховым вкусом.

Вкусный, легкий, воздушный, в меру сладкий пудинг с ароматной клубникой и лимонной кислинкой будет хорош в качестве десерта или перекусов. Понравится и взрослым, и детям.

Муссовые десерты сейчас очень популярны. Но я вам предлагаю приготовить не десерт, а закуску, созданную по принципу муссового пирожного. Нежный сливочный мусс из крабовых палочек скрывает конфи из

Лёгкое, без лишнего жира и с настоящим вкусом — это мороженое у меня получается стабильно, даже без мороженицы. Три продукта, и через три часа на столе уже готовый десерт.

Предлагаю побаловать себя вкуснейшим лакомством — ароматной йогуртовой пастилой с ягодами и орешками. Бананы я добавляю в пастилу для большей вязкости — чем больше бананов, тем лучше сохнет пастила.

Честное слово, но я сама не ожидала, что салат окажется таким вкусным. Кроме того он крайне полезен. Если вы вегетарианец, то можете упустить в блюде шкварки из бекона. Но если нет — не лишайте себя