Салат с нутом
Салат с нутом — лёгкое и питательное блюдо, которое одинаково хорошо готовится как из консервированного, так и из заранее отварного нута. Хорошо сочетается с овощами, зеленью, оливками и различными заправками. Подходит в качестве гарнира или самостоятельного перекуса в любой день.
1 ч 523
Постный бургер с котлетой из нута и свекольным соусом
Одной из самых важных задач постящихся является соблюдение всех ограничений и очищение организма без вреда для здоровья. Для этого необходимо сохранять в питании баланс белков, жиров и углеводов — и если с последними двумя с
Анастасия
40 м54
Замечательный зимний салат
Заправки по этому рецепту всегда выходит с запасом — и это, пожалуй, лучшее в нём. Пока батат запекается, успеваешь отварить киноа и подготовить капусту, и в итоге всё складывается в один тёплый, по-настоящему сытный салат. Вкус у
NutriBullet
40 м59
Котлетки из нута и овощей на листовой зелени
Плотные, с хрустящей корочкой — и без капли мяса. Хороший вариант, когда хочется чего-то сытного, но лёгкого.NutriBullet
3 ч 532
Шурпа
Шурпа - блюдо узбекской кухни, бывает шурпа жареной и вареной, и конечно же у каждой хозяйки свои секреты, главное это наваристый бульон, который получается при долгом томлении. Я хочу предложить вам более легкую версию этого заме
julika
30 м521
Салат из нута и болгарского перца
В салате можно использовать овощи любого цвета, но именно красные считаются наиболее полезными и ценными. Нут способствует хорошей работе печени, а вместе с яркими овощами выступает в качестве антидепрессантов, что иногда так необ
Екатерина Скобелева
10 м525
Салат с нутом и помидорами
Предлагаю Вашему вниманию, очень вкусный, легкий и полезный салатик для перекуса, или легкого обеда, или ужина. В то же время он довольно сытный и питательный за счет нута. Нут, очень полезен, например входящий в его состав селен,
Ксения П
1 ч 20 м549
Теплый салат из нута и брюссельской капусты
Думаю, что такой салат вполне может претендовать на звание "кладезя витаминов", которые так нам необходимы особенно в период весны! Фактически, салат состоит всего из двух ингредиентов, но зато каких ингредиентов!) Во-пе
burro.salvia
45 м532
Салат "Орхидея" с морковкой по-корейски
Хочу предложить вам весьма оригинальный салатик с интересным набором ингредиентов и красивым оформлением в виде цветка
Олеся
20 м525
Салат из брокколи и нута
Очень вкусный и полезный салат. Заправка очень подходит к брокколи. Сочетание брокколи и нута очень приятно удивило. Брокколи можно запечь. Кедровые орешки я не использовала. Брокколи - 4 стакана.
Яна 
40 м514
Ароматные лодочки с салатом из нута и свежих овощей
Вместо черри можно использовать другие помидоры, нарезанные не слишком крупно. Если любите поострее, добавьте в салат перчик чили.
Юлия Высоцкая
20 м523
Каталонский салат с нутом, перцем и пикадой
Отличный вариант салатика во время поста. Особенно во время Великого или Рождественского. Если летом в принципе на одних овощах абсолютно ненапряжно сидеть, то вот зимой без такого питательного и очень вкусного салата ну просто не
Жанна
20 м521
Салат с кабачком и нутом
Салат придется по вкусу любителям экспериментировать с таким универсальным овощем как кабачок. Используйте молодые кабачки или цукини, а листовой салат - любой по вкусу.
Нина Минина-Россинская
30 м524
Салат из нута с оливками и помидорами черри
Из водянистого огурца семена лучше удалить. Если у вас есть гималайская розовая пищевая соль, можно добавить ее в салат вместо морской — вкус от этого только выиграет!Юлия Высоцкая
533
Теплый салат с нутом
Этот салат меня выручает, когда хочется чего-то сытного без мяса. Нут варится долго, зато потом всё остальное — дело пятнадцати минут: порей, грибы, перец и морковь быстро обжариваются и соединяются в сковороде. Специи выбирайте с
mashutka
40 м516
Салат из нута, артишоков и помидоров
Горох нут издавна был известен на Ближнем Востоке и в Средиземноморье, а в наше время он стал одним из самых модных продуктов здорового питания!Юлия Высоцкая
527
Салат с нутом и свеклой
Вкусный, сытный и полезный салат!! В странах Средиземноморья нут - едва ли не один из главных продуктов рациона, нут содержит питательные и ценные растительные белки, клетчатку, витамины группы В, витамины А, Р, Е, С. Нут можно вз
Ms Frisella
579
Узбекский лагман жареный
Рецепт Лагмана (как и Борща) у каждого свой - некоторые кладут в него репу, капусту, редьку и т.д. Я же хочу поделиться с вами рецептом моей знакомой - уроженки Ташкента: так его готовят дома, используя специальную покупную лапшу
Buvdevskaya
531
Рулет из фасоли (праздничная подача лобио)
У меня сегодня очень необычный рулет для вашего внимания! Мы все готовим рулеты из мяса, птицы и рыбы, а я хочу предложить очень интересную праздничную подачу лобио. Фасоль - это растительный белок, во время диет или поста, она (в
marysa
3 ч 539
Лагман по-среднерусски
Лагман по … среднерусски, НО!!! со среднеазиатским акцентом. И не надо мне ничего говорить про косушки. Сам знаю.
Иваныч
14 ч 535
Пита с фрикадельками из нута фалафель
Такое блюдо я увидела в одной из кулинарных передач. Журналист был в Израиле, дегустировал национальные блюда. И пита с таким наполнением очень и очень популярна в этой стране. Есть кафе, которые больше двадцати лет занимаются при
~Un Dina~
1 ч 522
Салат "Осенняя палитра" с тыквой и руколой
Тыква в салате — это всегда неожиданно для тех, кто привык к ней в супах и кашах. Здесь она запекается до мягкости и приобретает лёгкую карамельную нотку, которая отлично уравновешивает горчинку руколы. Нут делает салат по-настоящ
Ирина
1 ч 519
Нутовый суп с запеченной сосиской
Увидела в интернете суп с сосисками в таком оформлении, и решила, что мои детки заинтересуются. Другие компоненты я добавила те, которые посчитала нужным для себя. Цветную капусту можно частично или полностью заменить картофелем.
Катерина_Sh
529
Освежающий салат с нутом и мятой
Очень вкусный и новый для меня по своему содержанию салатик. я открыла для себя нут в совершенно новом обличии. Очень нежно,вкусно и оригинально! Рецепт взят с флешмоба,который недавно проводился на одном сайте. Такой салат для ме
Nadin
511
Салат из осьминога с кремом из нута и розмарина
Если замочить нут на ночь, он сварится быстрее.Юлия Высоцкая
555
Чикагский "Мусорный салат"
Название салата очень необычно, и когда я сказала своим, как он называется, то ввела их в небольшой ступор, но объяснив словами автора (Нет-нет, не пугайтесь, салат очень вкусный и делается из свежих и качественных продуктов! Тако
Elen@Lat
515
лагман
В холодное время года так хочется чего-то яркого, горячего, вкусного. Это популярное уйгурское блюдо. Это может быть и второе блюдо и суп. Все будет зависеть от того, сколько подливки вы себе нальете. Вообще в лагман добавляют все
solnushka
524
САЛАТ "Таббуле" ИЗ НУТА
Свежий, чуть кисловатый, с тёплым ароматом зелени — таббуле всегда поднимает настроение. Мне нравится этот вариант с нутом: он получается заметно сытнее классического и вполне заменяет полноценный ужин. Щедрая горсть петрушки, лим
Nina
527
Салат с нутом и фетой
Готовила этот салат себе на обед — и осталась довольна сочетанием. Нут сытный, фета солёная и мягкая, лимонный сок всё освежает, петрушка добавляет зелёный акцент. Никакой варки, никакой духовки — просто нарезала, смешала, заправи
Мурзик
521
Израильский теплый салат с домашним фалафелем и тхиной
Фалафель - это блюдо, представляющее собой жареные во фритюре шарики из измельченного нута, иногда с добавлением фасоли, приправленные пряностями. В Израиле фалафель настолько популярен, что считается национальным блюдом. Тхина -
Vera
522
Салат с нутом и баклажаном
Нут замачивала на ночь — и на следующий день салат собирался за двадцать минут. Жареный баклажан, кислые черри и лимонная заправка делают его одновременно сытным и лёгким.
ярослава
531
Легкий салат из нута с овощами и травами
Очень вкусный, легкий и полезный салатик для перекуса или легкого обеда или ужина)) в то же время довольно сытный и питательный за счет нута)) все пропорции примерные, все по вкусу)) рецепт с американского кулинарного блога)) ПопрМурзик
2 ч 531
Суп Xамин
Давно приглядела в журнале "Школа гастронома" этот супчик)) такой он зимний, сытный, наваристый)) вчера его наконец приготовила)) он нас просто поразил своим вкусом, божественное сочетание овощей, мяса, бобовых и специй, все это хМурзик
515
Салат с булгуром и горохом нут
Лёгкий и при этом по-настоящему сытный салат — редкое сочетание. Булгур с нутом хорошо держат насыщение, а свежие овощи и фета не дают блюду казаться тяжёлым.
Вика
523
Салат из турецкого горошка с говядиной
Этот салат я придумал, когда подготовил нут к приготовлению Пити, но по какой-то причине не стал его делать. Так и решил использовать нут для чего-нибудь другого. Если кто-то уже до меня придумал этот салат, я не буду претендовать
leo1970
511
Салат с нутом и булгуром
Этот салат выручает, когда хочется чего-то сытного, но без мяса и лишних калорий. Нут даёт плотность, булгур — мягкую зернистую основу, а лимон с оливковым маслом собирают всё вместе без сложных соусов. Готовлю его и в пост, и про
Фасолька
581
Теплый картофельный салат с нутом. (Постные дни)
Очень вкусный и ароматный, питательный и сытный теплый салат. Легко заменит и салат и основное блюдо. Подайте его с овощным фрешем или обычным томатным соком. Это очень очень вкусно!
Denis
528
Теплый салат из нута с морковью
Нут с морковью и восточными специями — сытно и без лишних усилий. Зира с тмином дают характер, сливочное масло — мягкость, и всё это на тарелке за 15 минут после варки.
Вениамин
58
Салат "Нут, томат и баклажан"
Сочетание жареного баклажана с нутом и свежим томатом — одно из моих любимых: вкусно, сытно, и совсем без мяса. Баклажан с лёгкой корочкой придаёт салату характер, нут — плотность, а томат освежает. Хорошо уходит и как самостоятел
Gorobchik
10 м57
Салат из нута с радиккио
Если нет радиккио, можно использовать другой сорт салата с розовыми листьями(Лолло россо, например).Тогда лучше брать красный базилик.
oliftira
